Hadda ku raaxayso caannimada weyn ee kuraasta la qabsanayo oo u qaado qaab jirkaaga ah. Fadhiya iyaga oo si fantagaad u habboon. Oo kale bacaha kuraasta...
Miyaadan jeclayn sida qaar ka mid ah waxyaabahaaga gudaha u eg yahay? Tani maahan sabab ay u xanaaqdo. Had iyo jeer waxaad heli kartaa hab aad ku qiimeyso...
Jiilaalka iyo gu'ga waa waqti ay ku jiraan kuwa yaraanta fiitamiinnada, si loo buuxiyo dhammaan hababka la heli karo. Mid ka mid ah waxyaabaha muhiimka...
Nooca soo socda ee wax soo saarka, gacmahooda, kuraasta adirndcac ayaa la ilaaliyaa astaamaha naqshadeynta, laakiin ma jiraan isku xirnaan madax adag...