Fiidiyow aad u faa'iido badan!
Avocado Berry aad ayuu caan ugu yahay laamahayaga, in kasta oo asal ahaan ka soo jeedo. Tani waa midho aad u qiimo badan, maadaama ay ka kooban tahay fiitamiinnada B5, B6, C, k iyo E, iyo sidoo kale antioxidant awood badan - Glutathione.
Dad badan ayaa had iyo jeer la yaabay: Suuragal ma tahay in lagu beero avocado guriga lagu dhigo windowsill? ! Si tan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad ka qaadato lafta berry iyo samir yar.
Marxaladda koowaad waa diyaarin. Marka hore, lafta waa inay si taxaddar leh oo tartiib ah u dhaqdaan, ka dibna godad dhawr ah xagal 120 darajo ah hareeraha goobada.
Waxaa la galiyaa muddo saddexaad, waxyaabahaasi waxay qabtaan howsha dadka haysta lafaha, kaas oo ka dib hoos loogu dhigo meel saddexaad. Isla mar ahaantaana, qaybta hoose ee uurjiifka la hayo waa inuu si joogto ah ugu dhexjiraa dareeraha.
Markaas galaaska oo leh lafo waa in laga saaraa meel diiran, laakiin si iftiinka qorraxda uusan toos u dhicin. Xididdadu waxay soo muuqataa seddex ama lix toddobaad gudahood.
Markay gaaraan 12-15 cm. Tilmaamuhu waa in la gooyaa badhkeed, ka dibna sug si ay usiiraan u salaanta dhererka bilowga. Xididdada cusub iyo waraaqaha ugu horreeya waa inay sidoo kale soo baxaan.
Intaas ka dib, lafaha leh hanjabaaddu waa in lagu fadhiisto dheri ballaadhan, dhexroorka kaas oo ah in ay ahaato ugu yaraan 25 sintimitir.
Waxa kale oo ay lagama maarmaan tahay in la daryeelo dheecaanka: waxaa lagama maarmaan ah in lagu dhaco hurdada dhalada dhexdeeda ee weelka, oo lagu dhejiyo laf yar oo qoto dheer.
Xaaladdan oo kale, qaybteeda waa inay dusha ka saartaa. Dheriga ayaa markaa lagu ridayaa qol si fiican u socda oo si joogto ah u waraabiyey. Marka xigta, waxaa lagama maarmaan ah in la sugo waqti dheer intaad geedkaaga ku dul muuqan doontid wax lagu calaamadiyo.
Tilmaamo faahfaahsan oo ku saabsan beerista avocado ayaa lagu soo bandhigay fiidiyaha soo socda:
il