Kuraasta kuleylka ah waxay gacan ka geysaneysaa yareynta xanuunka, isla mar ahaantaana kuma adkaan karto gacmahooda. Haddii lagu silciyo dhanjafka, xanuunka muruqyada, xanuunka caadada, xanuunka dhabarka hoose, ama haddii aad kacsan tahay, ka dib barkin noocan oo kale ah ayaa aad waxtar kuu leh. Qodobkaani wuxuu qeexayaa dhowr siyaabood oo lagu sameeyo barkin diirimaad. Waxay kuxirantahay waxyaabaha aad haysatid iyo intaad siin karto waqti aad ku tolo barkimooyinka.
Habka 1. Sida loo sameeyo barkinta kuleylka ah ee xargaha
Sida ugu fudud ee barkin diirimaad ah oo loogu talagalay isticmaalka soo noqnoqda waa in lagu buuxiyo bariis. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa gock duug ah, bariis yar, irbad leh dunta, si aad si adag u tolo iyo microwave.
Raadi nadiif, ma aha gock gock oo cabir ku habboon oo ku shub bariis.
Ku buuxi bariiska barkinta illaa nus ama saddex meelood meel.
Ha ka buuxin xargaha geesaha. Meel yar oo bilaash ah ayaa loo baahan yahay si barkinta ay u bogsatay maqaarka oo si adag ugu habboon maqaarka.
Waa lagama maarmaan in barkinta ay qaadan karto qaabka jirka.
Bariis ka sokow, waxaad isticmaali kartaa hadhuudhka, shaciir, oatmeal ama digirta.
Isku day inaad ku darto saliida lavender. Haddii aad qorsheynaysid inaad barkinta kuleylka ku isticmaasho madax xanuun, waxaad ku dari kartaa qaybta dhirta, saliida lavender waxay ku habboon tahay ujeedkan. Kaliya ku dar 4-6 dhibcood oo ah 100% saliida lama huraanka ah ee 100% ah.
Marka hore dhibicda bariiska bariiska, ka dibna sharos ka buuxi.
Waxaad ku dari kartaa saliidaha geedaha kale: Maxana, ubaxyada ubaxyada ama Rosemary.
Waad isticmaali kartaa geedaha sakhraansan.
Xir ama tuuji gock. Buuxinta bariiska gock, waxaad u baahan tahay inaad ka dhigto si aysan u dhicin. Haddii aad taqaanid sida loo tolo, waa ku filan tahay in la tolo qoorta cashadda.
Waxaa la samayn karaa xitaa sahlan - si loo xiro casharka.
Isku day inaad ku xirto dhamaadka casharka intii suurogal ah. Wadajirnimada si fudud ayaa si fudud u dhacaya si bariiska uusan u dhicin.
Ku buuxi silsiladaha bariiska, kululee foornada microwave-ka. Waqti intee le'eg ayaad u baahan doontaa inaad kululeyso, waxay ku xirnaan doontaa cabirka casharka iyo qaddarka bariiska.
Badanaa 1.5-2 daqiiqo.
Raac cadhada leh bariis inta ay kulushahay. Skedda ku xigta waxaad ku ridi kartaa koob biyo biyo ah sababao ah.
Habka 2. : Sida loo sameeyo barkimo diirimaad ah oo ka soo baxa xirmo xidhiidh ah oo loogu talagalay qaboojinta
Qaado xirmo si aad u qaboojiso xargaha. Xirmadan waa in loogu talagalay in lagu isticmaalo microwave, haddii kale way dhalaali doontaa oo sigaar cabin. Haddii aad ka heshay noocyo nooc ah jikada oo aad ka shakisan tahay inay suurtagal tahay in lagu kululeeyo microwave-ka, markaa waxaa fiican in aanu halis gelin.
Hubinta in xirmada lagu kululayn karo microwave-ka, ku buuxi bariis. Qiyaastii saddex meelood meel, ka dibna quful ka xir dusha sare ee dhererkeeda oo dhan. [sagaal]
Ku rid microwave-ka. Xirmada kuleylka hal daqiiqo. Haddii loo baahdo, sug dhawr ilbiriqsi oo kale. Marka xirmadu ay kululaato, ka soo bax foornada microwave-ka oo ku duub tuwaal yar ama gabal kale oo dhar ah si aadan u gubin. [
Habka 3. Sida loo tolo barkinta diirimaad
Xulo unug ku habboon. Waa suurta gal in la tolo barkin diirimaad ah oo waxkasta, laakiin waxaa fiican inaad siiso doorbidista dharka suufka ah. Waxaad, tusaale ahaan, inaad isticmaasho funaanad duug ah ama barkimooyin bir ah. Suufka ayaa ugu habboon, maadaama ay si fiican u foodhray heerkul sare. Xulashada maro, ku jihaysan inay suurtogal tahay in bir la birtaan bir aad u yar oo la kariyey.
Iska yaree gabal maro ah oo cabir ah oo la doonayo. Barkinta diirimaadka wuxuu noqon karaa cabir iyo qaab kasta. Waxa ugu weyn ayaa ah in foomka la dhammeeyay lagu dhamaado microwave-ka. Inta badan barkimooyinku waxay sameeyaan qaab alwaax ah, laakiin waa ikhtiyaari, qaabkuna wuu noqon karaa.
Haddii aad rabto in leydi ay tahay inaad soo baxdo, waxaad u isticmaali kartaa buug xoogaa hal abuur ah. Haddii goobada uu soo noqdo, saxanka ayaa ku habboonaan doona. Waxa kale oo aad barkin ka samayn kartaa gacmaha shaati duug ah.
Jarida laba qaybood oo dhar ah oo qaab isku mid ah iyo cabir isku mid ah, ku sugayaan iyaga oo ku sugan biinanka si ay uga dhigaan kuwa ku habboon tolidda. Marxaladan, wajiga dhinaceeda ee sheyga waa in lagu soo jiidaa gudaha. Sewlow ayaa looga baahan yahay dhinaca qaldan. Wadajir labadan qaybood oo dhar ah, iyaga ku aamusnaada qolka qorista ama gacanta lagu toosiyo. Ka nadiifi dhammaan geesaha, laakiin hubso inaad ka baxdo farqiga 3-5 cm oo ku jira hal gacan. Waa lagama maarmaan si loo soo saaro dharka oo ay u seexato gudaha.
Ka iibso bariiska illaa saddex meelood meel. oo si adag u xidh.
Sida loo isticmaalo barkinta diirimaadka
Codso haddii dhabarkaagu ku xanuujiyo waaxda lumbar. Waxaa la rumeysan yahay in sida loo adeegsado kuleylka dhabarka hoose uu gacan ka geysto yareynta xanuunka aaggan, maadaama kuleylka uu gacan ka geysto nasashada muruqyada xiisadda. Kaliya ku dheji barkimo diirimaad ah 15-20 daqiiqadood dhabarka hoose ama meesha aad ku dhaawacmeyso.
Adeegso barkinta kuleylka ah haddii aad madax xanuun leedahay. Madax xanuun ama dhanjafka, taasoo ka dhalata muruqyada badan, waxay yareyn kartaa saameynta kuleylka. Si loo fududeeyo, barkinta ku dheji madaxaaga ama qoortaada.
U adeegso barkinta diirimaadka ee leh xanuun kala duwan. Barkinta kuleylka ku mari meel kasta oo jidhka ku dhaca, taas oo ku xanuunaysa.
Barkin kale ayaa loo isticmaali karaa wakiilka qaboojinta, haddii aad horay ugu dhejiso qaboojiyaha.
Il