Waa maxay biyuhu ka fiican yihiin maydhashada: qabow ama kulul? Xaqiiqdii, milkiilayaasha badankood xitaa kama fikirin doorashada noocaas ah. Ka dib oo dhan, sida caadiga ah, waxaan doorannaa biyo kulul oo aan la adeegsan.
Ayeeyoheena iyo hooyooyinkeena ayaa loo dhiirigeliyay inay lagama maarmaan tahay in la maydho biyo kulul, maadaama qabowgu uusan la tacaali karin wasakhowga adag sidaas darteedna uma qalmi karo in la taabto waxa loo dhaqmayo. Intaas waxaa sii dheer, budada ku maydhista biyaha qabow! Taasi waa sida farniinku yahay da 'yarta nagu xaqiijiyey. Dood-wadaaggan ayaa u horseeda xaqiiqda ah in, ugu dambeyntii, waxaan door bidnaa biyo kulul. Si kastaba ha noqotee, imaatinka mashiinnada dharka lagu dhaqo ee casriga ah, qaar badan oo ka mid ah mashiinada dharka lagu dhaqo oo casri ah ayaa wax badan iska beddelay, oo ay ku jiraan fikradaha dad badan oo lagu dhaqo. Iyada oo ay noqotay, qabow qabow waxay leedahay faa'iidooyin ay ku saabsan yihiin kuwa inbadan oo naga mid ah. Sida laga soo xigtay khubaro, ilaa 90 boqolkiiba qiimaha maydhashada waxaa lagu xisaabinayaa kharashaadka korantada ee aad u isticmaasho inaad ku bilowdo kuleyliyaha biyaha! Hayso biyaha marka la dhaqinayo (oo ay keydiso lacag), u beddelo heerkulka biyaha habka qabow.
1. Tirtir dharka hoostiisa ee ku saabsan habka dhaqashada qabow.
Faa'iidada ugu horreysa waa qiimaha korantada. Intaas waxaa sii dheer, waa inaadan ka walwalin daahirnimada dharka la maydhay. Waxyaabaha loo yaqaan 'Casriga Dharka Cased'. Waxyaabaha loo yaqaan 'Casriga Dhalashada'.
Oo leh budo wanaagsan, hufnaanta biyaha qabow kama hooseeyaan kuleylka.
2. Adeegso xaddiga saabuunta ee xasaasiga ah xitaa marka aad ku maydho biyo qabow.
Ka soo horjeedda xaqiiqda ah in, laga yaabee, inaad horay u maqashay ka hor, marka aad ku maydho qaabab qabow, uma baahna inaad isticmaasho budo badan oo ku saabsan hufnaan weyn. U isticmaal tirada saabuunta noocaas ah maadaama aad ku dari jirtey markii aad ku maydhayso biyaha kulul.
3. Waa lagama maarmaan in la ogaado kiisaska ay tahay in ay biyo kulul tahay.
Haddii aad u baahan tahay inaad jeermis jeermiga ka qaaddo ama aad ka fogaato wasakheynta ugu adag, kaliya kiiskan waxay mudan tahay in la xusho hab dhaganta oo biyo kulul. Waxaa lagu talinayaa in la doorto qaab kulul marka aad tirtirto, tusaale ahaan, jikada ama tuwaalada qubeyska.
Si kale haddii loo dhigo, waxyaabaha, doorbididda heerkul aad u sarreeya Haddii aad u baahan tahay inaad dhajiso waxyaabo ka soo aruurinta bakteeriyada ka badan noocyada kale ee linenka.
Intaas waxaa sii dheer, taageerayaasha ku maydhista biyaha qabow waxay horseedaan saddex dood culus oo culeys ah oo ku jira difaaca heerkulka hooseeya:
- Biyaha kulul waxay wax ka dhintaan waxyaabaha.
Qaar badan ayaa maqlay sheekooyinka ay tahay biyo kulul oo carqaladeeya qaab dhismeedka fiilada dharka.
Marka ugu horreysa, waxay la xiriirtaa waxyaalaha idaad, iyo sidoo kale tiro unugyo kale oo kale ah. Xaqiiqdii, qaarkeen baa ka soo baxda xaalada markii, ka dib marka aad ku maydho biyo kulul, Cardigan aad ugu jeceshahay ayaa ah mid aan dhib lahayn oo aad u gashan kartid cabir yar oo cabir ah oo u eg cabir yar oo uu si lama filaan ah u noqday.
Laakiin waxa laga soo qaatay wax kale, taa beddelkeeda, ka dib markii la maydho ayaa si aad ah u fiday oo ay ku habboon tahay inay siiso hooyadeed ama walaasheed ka weyn.
Oo sidee baad godad lagu abuurin toldhiska, laakiin isla goobtii? Nasiib darrose, xaaladdani waa mid aan caadi ahayn.
Sababta ugu weyni waa fiilooyinka khafiifka ah ee ku khafiifsan yahay saameynta biyaha kulul. Natiijo ahaan, dhowr farxad ayaa ku filan biyo kulul si ay gabi ahaanba u baabbi'iyaan, oo ay dhacaan waxa loona hoggaamiyo samaynta godadkaas aad u badan.
Dabcan, waxa ay ku jiraan godadku waa waxa ugu dambeyntii wax lagu qasbay ee aan lagu xirin soo kabashada.
Wax dood ah ee wax laga xusho ayaa ah in markii la maydho biyaha qabow, unugku uu sii haysto midabkooda oo ha buuxin.
Mar labaad, midkeen kastaaba wuxuu lahaa xaalad ay jilicsan tahay jilicsan oo jilicsan oo si lama filaan ah midabkeedii u rogay oo ay u rogtay wax wasakh ah oo burbursan. Tani waxay dhacday maxaa yeelay biyo kulul waxay awood u leeyihiin inay maydhaan hooska dhalaalaya iyo casiir leh.
- Ugu dambayntiina, doodaha saddexaad ee ka eegidda maydhista biyaha qabow waa maqnaanshaha furitaanka cad ee had iyo jeer ka soo baxa dharka ka dib markay ku maydho biyo kulul.
Gaar ahaan, waxyaabo mugdi ah ayaa la ildaran furitaanka White. Biyaha qabow furitaanka waxyaabaha madowga ayaa ka yarayn doona. Hagaag, dabcan, sida ay horeyba u soo xuseen, dood lagu dhaqo oo muhiim ah oo ku saabsan nidaamka qabow waa qaansheegadka korantada, kaas oo shaki la'aantu waxay noqon doontaa wax ka yar biilasha biyaha kulul.
Waqti kasta oo aad shiddo mashiinka dharka dhaqa - qaddar aad u badan oo tamar ah ayaa had iyo jeer sababtu tahay biyaha kuleylka.
Ku maydhista qaababka qabow waxay kuu oggolaaneysaa inaad iska ilowdo dhammaan dhibaatooyinka ku taxan. Sidaa darteed, u soo saar biyo kulul oo keliya xaalado aad u daran markii, tani runtii waa lama huraan.
Il