Aad u raaxo badan oo aad u qurux badan!
Kahor wakiillada galmada quruxda badan, waxaa jira xulasho weligeed ah oo udhaxeysa dheddignimada iyo wax ku oolka, taas oo ah sababta dumarka badan inta badan aan go'aan uga gaari karin waxa ay xirtaan: goonnada ama surwadka. Isbeddellada casriga ah waxay u oggolaadaan gabdhaha inaysan dooran, maxaa yeelay maanta waxaa jira nooc isku darka labadan waxyaabood - surwaalada culota.
Shayga dharka labiska ah waa mid isku mid ah, ficil iyo raaxo leh. Isku-darka astaamaha gorgorka iyo surwaalada, dharkani wuxuu kuu oggolaanayaa inaad abuurto sawirro geesinimo iyo asal ah.
Moodooyinka casriga ah waxay leeyihiin dherer ilaa bartamihii caviar ama gabi ahaanba lugahooda xidhaan. Isla mar ahaantaana, waxay si qurux badan ugu habboon yihiin aagga dhexda. Soo degida trusherkan waxay noqon kartaa mid caadi ah, mid sare ama hoose.
Garsoorta surwaalka waa wax caalami ah, laakiin xulashada, waxaa lagama maarmaan ah, waxaa lagama maarmaan ah in lagu hago astaamaha sawirka. Tusaale ahaan, moodooyinka dherer kasta iyo ballac kasta waxay ku habboon yihiin wakiilo caawimaad leh oo galmo qurux badan.
Si loo helo saamaynta lugaha dhaadheer waxay ka caawin doontaa badeecadaha leh dhexda buux dhaafka ah. Waxay ku habboonaan doonaan kuwa doonaya inay muuqaal ahaan u muuqdaan kuwo u muuqda kuwa caato ah, maadaama surwaalladan ay awood u yeelan doonaan inay ku nuuxnuuxsadaan quruxda shahaadada dumarka.
Haweenka oo dhameystiran waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan moodooyinka si adag ugu habboon dusha sare ee bowdyaha. Waxaa sidoo kale lagu gartaa by kabaha xabagta iyo ka samaysan iftiin iyo dhar qulqulaya.
Si aad u hesho miskaha baahsan iyo garbaha cidhiidhiga ah, qaabkani wuxuu noqon doonaa badbaadada dhabta ah. Waxay awoodi doontaa inay qariso dhammaan waxyaabaha qalaad, isla mar ahaantaana adkeeya sharafta shaxanka dumarka. Iyo marwada ay ku jiraan jimicsi afar gees leh ayaa gacan ka geysan doona sidii loo gaari lahaa laabatooyin qaldan.
Moodooyinka goynta bilaashka ah ayaa aad u habboon xilli ciyaareedkan. Xaaladdan oo kale, dhererka iyaga ayaa ugu badnaan kara ugu badnaan ama waxyar ka hooseeya jilibka. Fiiri sawirrada ay ku jiraan seyp-juther-ka ay ku jiraan fiidiyowga hoose:
Il