Korantada boqoshaada shaaha madow
Haddii boqoshaada shaaha ay kuu baahan tahay kaliya cabitaan macaan oo leh saameyn ku habboon, waxaad ku kori kartaa boqoshaada shaaha oo keliya shaah madow. Waxaad u baahan doontaa bangi saddex-litir ah, dharka faashad, jeble-ka karka, biyo karkaraya, sonkorta iyo shaah madow. Intaa waxaa sii dheer, alxanka waa in uu badanaa ahaadaa, iyada oo aan wax lagu daro wax lagu daro - ka raqiisan, ayaa ka fiican.
Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad si fiican u dhaqdid dhalada dhalada saddexda-litir ah, oo noqon doonta meel
Deganaanshaha boqoshaada. Kani waa shuruud khasab ah, maadaama likaha shaaha uu aad u jecel yahay daahirnimo aad u badan. Haddii kale, wuu dhiman doonaa, weligiis ma heli doono waqti uu ku koro. Iyo hal dhibic oo aad u muhiim ah: sinaba looma isticmaalin maydhashada-maydhista waxay daadad ku isticmaalin kartaa - soodhada caadiga ah ee cuntada.
Keel-ka-soo-baxa, Dhig shan qaado oo qaado shaaha madow oo buuxi nuskeeda biyo karkaraya, ka tag ilaa alwaaxa lagu qaboojin karo. Ka dib ku dar 7 qaado oo sonkor ah oo ku saabsan alxanka oo ah 7 qaado, si buuxda u kormeer oo cadaadis leh oo aad ka heleyso caawinta cabirka faashad. Ku shub alxanka xoog badan oo macaan leh weel saddex-litir ah, ka dabool dusha sare adigoo ku guursanaya maro kuna dheji meel diiran muddo bil ah iyo badh.
Meel toddobaad gudihiis iyo badh, ur ur xoog leh ayaa muuqan doonta - tani gabi ahaanba waa iska caadi, waa inaad wax yar la xanuunsataa. 5-6 maalmood ka dib, urta ayaa ku dhowaanaysa, oo filim khafiif ah ayaa lagu sameeyaa dusha sare ee dareeraha - kani waa boqoshaada shaaha. Maalin kasta wuxuu noqon doonaa mid dhumuc iyo dhumuc weyn - koritaanka likaha ma joojiyo noloshiisa oo dhan.
Korodhka boqoshaada ka samaysan miraha farqiga ah
Haddii hawsha boqoshaada shaaha kaliya aysan ahayn ka saarida oo keliya harraad, laakiin sidoo kale daryeelka caafimaadkaaga, waxaa ugu wanaagsan in la siinayo doorbidista miraha farqiga ah. Mushroomada shaaha noocan oo kale ah waa helitaan dhab ah xilliga qabow, xilliga hargabka iyo hargabka, iyo sidoo kale guga, marka avitaminosis uu shaqeynayo. Mabda'a u soo koraya isla sidii hore oo ka timid alxanka fudud, laakiin waxaa jira qancitaankooda oo aan hadli doonno hadda.
Si aad u bilowdo, waxaad u baahan tahay inaad diyaariso faleebo ee Rotion. Si tan loo sameeyo, waxaad isticmaali kartaa midho cusub oo cusub oo qalalan labadaba oo lagu iibiyo farmashiye kasta. Dhig afarta qaado oo ah pitchfish-ka ee thermos, ku shub nus litir biyo karkaraya oo dabool dabool, ka bax shan maalmood.
Ka dib soo galiyey ka dib ubaxu diyaar bay u noqon doontaa, waxaad si toos ah ugu gudbin kartaa wax-abuurka fangaska. Dhaq weelka saddexda litir ah, jebi faleebo ee roogagga iyo alxanka horay loo kariyey - oo ah heerka qaado ee shaah ee shaah madow oo weyn leh oo ah galaas biyo ah. Ku dar 5 qaado oo sonkor ah oo si fiican iskugu walaaq, ka bax maalin.
Ka dib markii aad ku xajinayso faashad faashad, ku mayr weelka mar labaadna ku dhexjil ku dhexjirta weelka dhalada. Ku dabool bangiga maro qarsoodi ah, horay loo laalaaday oo ku laalaaday dhowr lakab oo ku rid meel diiran oo diiran. Marka xigta, howshu waxay horumarin doontaa iyadoo la raacayo nidaamka caadiga ah - qiyaastii laba toddobaad ur ur xoog leh ayaa soo muuqan doona, kaas oo dhawaan baaba'aya. Oo likaha laftiisuba waxaa lagu sameeyay hal iyo badh ama laba bilood.
Shabakada boqoshaada
Koraaya boqoshaada shaaha ee guriga ka soo baxa xoqidda ayaa wali ka dhiman kiiska. Midda labaad ma ahan badh aan muhiimad yar lahayn - daryeelka saxda ah ee guriga. Haddii kale, waxaad halis ugu jirtaa inaadan helin wax cabitaan macaan, laakiin wax u eg khal. Iyo xitaa ka sii xun - shaaha likaha ku koray daryeelkan oo kale ayaa hadda uun baabi'in doona.
By habka, waxaa jira tilmaame caafimaad oo shaah ah oo shaah ah oo shaah ah - waa in had iyo jeer ay ku jirtaa biyaha dushiisa. Haddii boqoshaada ay hoos u dhacday, ama ka dib alxanka si dhakhso ah ayaa loo diidayaa inuu soo baxo - itimaal aad u sarreysa oo uu bukooday. Haddii boqoshaada shaaha ay jiran tahay, waxaad u sameysay buulyo daryeel. Marka, waa in la daaweeyaa, iyo dhammaan kiisaska aan ka reebin, mid waa daahir iyo daryeel sax ah.
Mugga dareeraha ah
Sidaad xasuusataa, markii hore in yar oo dareere ah ayaa ku jira bangiga - qiyaastii 0.5 litir. Laakiin marka likaha uu horey u koray, cabitaanku waa inuu ahaadaa mid aad u badan - qiyaastii saddex litir. Waxay tagtay iyada oo aan la sheegin in boqoshaada shaah ah aadan lahayn wax muuqaal ah oo aad cabto. Marka, ha ilaawin inaad si joogto ah ugu dar dareeraha.
Si tan loo sameeyo, waxaad isticmaali kartaa alxamida cusub - ku shub biyo karkaraya, qabow oo ku dar sonkorta, ka dibna ka soo kabso weelka. Sonkorta ma aha mid aad u badan - wax aan ka badneyn laba qaado oo hal litir ah oo dareere ah. Haddii loo baahdo, waxaa fiican inaad ku darto sonkor koob cabitaan ah.
Dad aad u tiro badan oo been abuurka ah ma dhisayaan - ku dar oo kale. Ma jiro wax dhibaato ah oo loogu talagalay fangas tan ku jira, oo markaa ma noqon doontid inaad aad ugu kalsoon tahay inaad cabto cabitaan. Laakiin waxyeelo ma noqon doonto oo keliya haddii sonkorta oo dhami ay si buuxda u milmayso - taangiyada sonkorta ma aha inay la xiriiraan dusha sare ee boqoshaada.
Maalinta qubeyska
Labadii ama seddex toddobaad kasta ha hubo inaad ku dacwado shaaha lie ku maydh maalinta qubeyska. Boqorga boqorka laftiisa si taxaddar leh uga saar daarta, ku dheji saxan ballaaran, iskuday inaad si adag u dadaasho. Dareeraha uu likaha ku yaal, si fiican, oo gacan ka helaya unugyada marlevic oo u kala bixiya weel saddex litir ah oo nadiif ah.
Saxanka ku rid boqoshaada saxanka oo si fiican u raaji biyo diiran (laakiin aan kuleyl lahayn), ka tag hawada dhawr daqiiqo. Ka dib sidoo kale si taxaddar leh u wareeji shaah boqoshaada shaaha weelka oo dabool maro yaab leh. Wax kasta, "dibiga" ee likaha shaaha oo ku yaal. Waxay umuuqataa in nidaam gabi ahaanba sahlan yahay, kaasoo aad u fudud, oo ah, oo ah, mahadsanid iyada, boqoshaada shaaha ah ayaa caafimaad qaba.
Haddii kale, fungus wuxuu bilaabi doonaa inuu dhaawaco - marka hore waxay heli doontaa hooska bunni, ka dibna waxaan bilaabi doonaa inaan degno. Badbaadinta likadda noocan oo kale ah waa mid aad u adag, oo xaaladaha badankood way fududahay in la koriyo. Cabitaan ka yimaada boqoshaada shaaha oo kale ah laguma talinayo in la cabbo cabitaan, maxaa yeelay kaliya ma luminayso gargaarkeeda, laakiin sidoo kale, waxaa sidoo kale khatar ku ah caafimaadka. Xusuusnow in faleebo ee boqoshaada shaaha ay had iyo jeer noqoto mid hufan oo hufan.
Kaydinta boqoshaada shaaha
Xaaladda kale ee lagama maarmaanka u ah caafimaadka likaha shaaha waa kayd sax ah. Marka hore, heerkulku aad ayuu u sarreeyaa, waa inuu ahaadaa oo keliya marka uu soo korayo boqoshaada shaaha. Markaas heerkulka ugu habboon waa inaysan ka badnaan 18 digrii. Marka labaad - iftiinka. Nolosha caadiga ah ee boqoshaada shaaha, nalka ayaa si fudud lagama maarmaan ah, oo maalinta khafiifka ah waa inuu ahaadaa ugu yaraan 8 saacadood. Laakiin iftiinka qorraxda tooska ah waa in laga fogaadaa, marka ha ku celinin qalad aad u caan ah - ha dhigin suufka likaha shaah ee daaqadda.
Adeegsiga boqoshaada shaaha
Ugu yaraan si kooban uma xusin ha xusin astaamaha faa iidada ee boqoshaada shaaha - dhammaantood, ee ugu dambeyntiina ma aha wax aan micne lahayn, ugu dambeyntiina ma qaadataa?
Dheef-shiid kiimikaadka iyo nidaamka difaaca jirka
Waxa ugu horreeya ee u qalma inaad ka sheegto fiitamiinnada. Waxa ku jira walxaha shaah ah oo ka yimaada boqoshaada shaaha marka loo eego kuwa ugu adag fiitamiinada ugu qaalisan iyo macdanta macdanta. Fiitamiinada, macdanaha, dhuxusha, caanaha iyo aashitada kale, macdanta, enzymes-ka ayaa ka fog liistada dhameystiran. Sidaa darteed, ma jiraan wax la yaab leh oo ah in cabitaanka ka soo baxa likaha shaaha uu yahay habka ugu wanaagsan ee saameeya shaqada nidaamka difaaca jirka oo uu caadi ka yahay dheef-shiid kiimikaadka.
Dheefshiidka dheef-shiidka
Waxaa i silciya gastritis, cudurka coast, cudurka loo yaqaan 'xanuunka' xanuunka caloosha caloosha iyo duodenum, dysbictosis? Kaliya hal galaas oo cabitaan ah oo ka yimaada boqoshaada shaaha, caloosha caloosha madhan waxay hagaajin kartaa xaalada hal toddobaad gudahood. Adeeggiisa caadiga ah wuxuu gacan ka geystaa dhammaystirka bogsashada. By habka, cabitaanka si fiican ayey u tirtiraa xitaa kuwa ugu daran ee wadnaha ugu daran.
Sidaad arki karto, ma jiraan wax dhib badan oo ku saabsan abuurista iyo daryeelka boqoshaada shaaha.
Il