Nadiifinta ma aha dhammaan waxa aad u maleysay! Qoraalkani wuxuu si buuxda ugu habboon yahay nolosha gabadha geesinimo ee Marie Marie Corno ee Japan. Iyadu waa khabiir ku takhasusay hagaajinta hagida waxayna noqotay mid caan ah oo caan ah oo ay ugu wacan tahay farsamadeeda gaarka ah. Iyada oo la kaashanayo talooyinkeeda, si fudud ayaad isu rogi kartaa akoonka wixii khilaac ah. Marie xitaa waxay u hibeeday siraha oo dhan buugga "sixir" sixir. Tilmaanta farshaxanka ee Jabbaan ee guriga iyo nolosha. " Buuggu wuxuu noqday mid ugu wanaagsan ee dalxiisyo badan, iyo 10 sharciyo aasaasi ah oo ka socda waxaad ka akhrisan kartaa arintaan!
1. Wax walba samee isla markiiba oo hadda
Haddii aad maqashay talo-bixinta aad u baahan tahay inaad nadiifiso 15 daqiiqo maalin kasta oo aad ka takhalusto hal shay maalintii, iska ilow. Waxaad u baahan tahay inaad muujiso waqtiga oo aad wax walba hal mar u qaadatid iyo sida ugu dhaqsaha badan.
2. Marka hore tuur waxyaabaha aan loo baahnayn, ka dibna u kala saar oo ka saar
Ha dib-u dhigin waxyaabaha qaar goor dambe ilaa aad tuurto wax kasta oo aan loo baahnayn. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u malaynayso: Waxaan la yaabanahay haddii geedi socodka nadaafadda uu ku habboon yahay dhamaadka dhimashada. Bilow inaad ka fikirto halka aad waxyaabaha ku dhigto ka dib markaad dhameyso ka takhalusida waxkasta oo aan loo baahnayn.
3. Ku bilow sambabka
Ha u kala saarin albums sawirro duug ah ama xarfo ah. Way ka adag tahay in la tuuro. Kaliya haddii aadan khabiir ku ahayn moodada iyo dharka ma aha jahwareerkaaga, waxaad u baahan tahay inaad ku bilowdo dharkaaga, warqad, tusaale ahaan, ashyaano kala duwan (tusaale ahaan, maacuunta jikada) iyo kaliya Kadib waxyaabaha leh qiimaha shucuurta.
4. Ka hel qaybta, oo ha u isticmaalin qolka
Xeerka ugu horreeya ee nadiifinta waa in wax laga qabto waxkasta oo hal nooc isla markiiba, haddii kale waxay ka guuri doonaan qolka qolka, oo qasanuna ma dhammaan doonto.
Haddii aad kala dirto dharka, ka hel dhammaan walxaha dharka oo dhan. Marka Marie Condo ay la shaqeyso macaamiisha, markaa waxay u dirtaa in wax kasta oo aan la soo qaadan doonin ay aadi doonaan dambiisha. U sheeg naftaada, waxaadna ka heli doontaa wax kasta oo qiimo kuu leh adiga. Wax kasta oo kale ayaa laga yaabaa inaysan kuu muhiim kuu ahayn.
5. Tuur wax kasta oo aan jeclayn
Haddii aad rabto inaad ku guuleysato daahir dhab ah, waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto waxyaabaha aad tuurtay. Khasab maahan in si maskaxdu u fahmo: ku qabo waxa gacmahaaga ku hay oo ka fikir waxa ay kuu leedahay. Konso waxay cadeyneysaa in haddii waxa ay kuu keentaa farxad, waxaad dareemi doontaa. Haddaysan ahayn, waa waqtigii la dhigi lahaa.
6. Ka takhalus waraaqaha
In kasta oo ay adkaan karto, dhammaan waraaqahaaga waa inay ku habboon yihiin hal meel waxaana loo qaybiyaa laba qaybood: waraaqaha ama dukumiintiyada u baahan in la badbaadiyo, iyo waraaqda aad la macaamilayso.
Immisa jeer ayaad la xiriirtaa buugaagta qalabka korantada? Inta badan, waligood. Haddii aad u baahan tahay inaad wax soo ogaato, macluumaadka badankood waxaa laga heli karaa khadka tooska ah. Ka takhalus xisaabaadka duugga ah iyo bayaanada iyo waraaqaha kale. Waxaad u baahan tahay inaad keydiso qandaraasyada, dukumiintiyada shaqsiyeed iyo siyaasadaha caymiska. Ku keydi warqad taagan si toos ah si qadka u noqdo mid aad u weyn.
7. U oggolow jacayl (hadiyado iyo xusuus-xire)
Sindo waxay kugula talineysaa in maskaxda lagu hayo qofkii ku siiyay shayga (oo aadan u isticmaalin oo aadan u baahnayn), oo u dhiib sadaqo. Hayso waraaqo jacayl jir ah? Weydii naftaada sababta aad u ilaalinayso: Ma kuu keenaysaa farxad adiga ama miyaad isku dayeysaa inaad u qabato qayb ka mid ah noloshaada? Haddii aad runtii qaali tahay, ka tag haddii aysan sidaas sameynin, ha la socdaan jacayl.
8. Ha iibsan aalado wax lagu keydiyo oo murugsan.
Sendo wuxuu isku dayay aalado badan oo kayd ah wuxuuna sheeganayaa in sheyga kaliya ee waxtar leh uu yahay sanduuqa kabaha.
Baahida loo qabo in alaabada lagu keydiyo waxay ka timaadaa waxyaabo badan. Laakiin isla markii aad ku riddaan sanduuq kale oo qurux badan, waxaad iska ilowdid iyaga, oo wax kalena guriga ku dar. Sanduuqyada kabaha waxaa loo isticmaali karaa khaanadaha si ay u keydiyaan dhaladaha si fiican loo laalaabay, iyo golaha jidhka si ay u kaydiyaan ka soo horjeedda oo ay si toos ah u ridayaan dhinac kasta.
9. Baro inaad waxyaabaha dhigto oo ku keydiso meel toosan.
Waxyaabaha badankood, marka laga reebo jaakad, surwaal, dharka iyo dharka, ayaa si fiican loogu kaydiyaa gobolka isku laaban marka loo eego hanganka, oo si habboon loo duubay waxyaabo aad u yar. Waxay kuxirantahay dhumucda dharka, waxaad ku qori kartaa 20-40 shay oo dhar ah isla isla meel, halkaas oo ay ka horreeyeen 10 waxyaabood ka hor.
Markaad kaydiso waxyaabo isku laaban, ha ku cadaadin farabadan. U oggolow inay neefsadaan, waxay kuu oggolaaneysaa inaad si fudud u hesho oo aad isticmaasho. Sanduuqyada kabaha waxaa loo isticmaali karaa in lagu kala sooco alaabada dharka.
10. Waxyaabaha la xiriir sida dadka
Baro sida loo sameeyo wadahadal waxyaabaha, waxay kaa caawin doontaa inaad dareento goorta ay tahay waqtigii la dhihi lahaa iyaga. Daryeelidda hantidaada ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu hubiyo inay iyagu u adeegi doonaan milkiilihiisa intii suurogal ah.
Haddii aad jeceshahay maqaalka, naftaada badbaadi oo la wadaag asxaabta!
Il