Helitaanka booskiisa hooyo ee dhalinyarada casriga ah waa dhacdo muhiim ah, xitaa haddii gurigu yar yahay, hal qol. Laakiin maadaama baahiyadeenna isbedel oo kor u kacdo, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan u tahay qolal dheeri ah. Tani waa run gaar ahaan haddii ilmuhu ka muuqdo qoyska, iyo su'aasha ku saabsan kordhinta ama beddelaadda booska aqal-qol hal qol aad u cad.
Sida loo dhiso dib-u-kobcinta guryaha hal qol ah, waxaan u sheegi doonnaa oo tusi doonaa tusaalooyin maqaalkeena hadda ah.
Jikada wareejinta
Qorshuhu wuxuu muujinayaa in gurigu leeyahay jikada kale, musqusha isku-darka, hoolka gelitaanka yar, qolka ugu weyn ee ka dhigta qolka jiifka iyo qolka jiifka, laga bilaabo halka aad geli karto qolka iyo jikada. .
Badanaa, si loo kala saaro hal meel, oo ay ka dhigto mid sii shaqeyn badan, adeegso static, ama qolo-gooyooyin guur-guura. Laakiin qolka leh hal daaqad oo ku yaal aagga loo sameeyay waxaa laga yaabaa inaysan noqon wax iftiin ku filan, tanina waa faa'iido darro.
Haddii lammaane da 'yar ay ku nool yihiin guri sidan oo kale ah oo leh cunug yar, "Meel ku filan qolka ugu weyn iyo sariirta waalidiinta, iyo sariirta. Laakiin markii ilmuhu sii korayo, wuxuu u baahan doonaa alaab guri oo kale iyo waxyaabo badan oo kaladuwan, oo aan lagu xusin booska shaqsiyeed.
Waxaad ku wareejin kartaa aqalka noocaas ah oo ku yaal guri laba qol ah, oo ugu muhiimsan, uma baahna dhismaha derbiyo dheeri ah. Marka ugu horeysa, waa inaad qiimeysaa cabirka balakoonka la xiray, taasi waa, loggias. Haddii ballacnimadeeda, celcelis ahaan, ay tahay 1.5 m, iyo sida qorshaha hoose, booska uu leeyahay laba wax soo saar ah - halkan waxaad ku ridi kartaa dhammaan waxyaabaha guryaha jikada ee lagama maarmaanka u ah, koox cunto yar oo lagama maarmaan ah. Dabcan, waa inaad ku wareejiso wada xiriirka, laakiin haddii maydhista ay horey u soo degteen meel u dhow daaqadda, wax dhibaatooyin ah ma jiri doonaan.
Marka, taas oo ka dhalatay ka soo guurista jikada jikada ee ku taal loggia, waxaad heli doontaa qol bilaash ah, kaas oo hal sariir, dhar dhar ah oo loogu talagalay cunugga uu si fudud ugu habboon doono. Meel loogu talagalay desktop-ka waxaa lagu siidayn doonaa qolka fadhiga, golaha dheeraadka ah ama labiska la dhisay, oo aad ku riyooday muddo dheer.
Adeegsiga qaybo
Ka soo qaad in qaabeynta aqal-qol hal qol ah aysan siinin xargaha waasanaanta, laakiin wali waa lagama maarmaan in la kala qaybiyo qolka.
U fiirso qorshaha hoos ku xusan: Hal qol weyn ayaa kaliya muuqaalka ah (adoo adeegsanaya sheyga ama xasaasiyadda) oo loo qaybiyo laba qaybood oo shaqeynaya: qolka fadhiga iyo hurdada. Booska banaan ayaa loo arkaa mid aad u ballaaran, laakiin ma jiri karto wax hadal ah oo ku saabsan kelinimo ama nasasho buuxda.
Sidaa darteed, waxaan soo jeedinaynaa inaan dhisno qeyb ka mid ah dusha sare ee u dhexeeya qolka jiifka iyo qolka fadhiga, iyo sidoo kale si loo qaado derbiga (hadaan ahayn side), oo loo kala sooco qolka jikada iyo qolka fadhiga. Dhacdada markii hore qolka, marka lagu daro helitaanka balakoonka, waxaa jira daaqad kale, ka dib dhismaha derbiga cusub, qol gooni ah oo la duubay ayaa la sameeyay. Iyo qolka jikada-jikada, mugga iyo waxqabadka, hore, oo ay la socoto ikhtiyaarkii hore ee qorshaynta, waa la ilaaliyaa
Il