Ma jiraan meelo badan oo adduunka ah oo ay biyuhu nadiif yihiin oo ay ku sakhraansan karto tuubada. Waa ku filan tahay in la tago safar ganacsi ama nasasho gobol kale, dhibaato ayaa dhici karta. Ma jiro shaandhayn, biyo durugsan, sidoo kale, waxna lagama ogyahay tayada socodka. Markaas hababka ka badbaadiya sunta cuntada ayaa u imaan doonta badbaadinta.
1. Dhuxul firfircoon
Si kale ha u sameyn kartid: geli tirada kiniiniyada la doonayo ee unugyada faashad oo biyo ku dhex sugan. Fasax habeenka, iyo aroorta si aad u soo saarto dhuxusha, biyuhu waa amaan u ah isticmaalka.
By habka, kaarboon firfircoon ayaa loo isticmaalaa shaandhaynta jug, si loo daahirinta qaabkani uu noqon doono mid wax ku ool ah.
2. Nadiifinta Lacagta
Goynta la saadaaliyay ayaa laga sameeyay lacag. Birta qaaliga ah waxaa si weyn loogu bogaadinayaa guryaha ka hortagga antiiseptic. Ilaa maantadan, wadamada qaar, dhaqan ayaa la ilaaliyay in ay siiyaan qaaddo lacag ah dhalashada ilmaha, markaa isku day inaad yareyso halista sunta ilmaha.
Qalin ayaa si wax ku ool ah loogu isticmaalaa si loo daahiriyo biyaha. Si tan loo sameeyo, wax soo saarka lacagta ayaa lagu ridayaa weelka (waxay noqon kartaa mid la googooyaa, iyo qadaadiicda, iyo qurxinta), ka tag 7-8 saacadood. Inta lagu jiro waqtigan, microbes iyo fayrasku waxay ku dhintaan biyo, guryaha guudna si weyn ayaa loo hagaajiyaa.
3. Ryabina Red
Qaabkan nadiifinta biyaha sidoo kale wuxuu u tegey dhaxalka jiilkii hore. Kaymo khibrad leh iyo safarro ayaa ku talinaya inay daadiyaan biyaha iyagoo dhigaya farabadan oo ka mid ah Rowan. Warshadan waxay leedahay saameyn jeermis-dila, waxaa ku jira fiitamiinno iyo waxyaabo badan oo raad raac ah.
Haddii aad dabiiciyan tahay, biyaha ku jira farabadan oo roran ah ayaa lagu karin karaa dabka, sidaa darteed waxaad hubin doontaa in isticmaalkiisa uusan waxyeello u geysan doonin. Guriga dhexdiisa, waxaad ku ridi kartaa farabadan oo berry nadiif ah baaquli biyo ah oo sug 2-3 saacadood. Markan waxay ku filnaan doontaa in natiijo wanaagsan lagu gaaro.
il