1. Shumacyada
Shumacyada gubasho dheer.
Kahor intaadan xoreyn shumacyada shumacyada, meel dhig muddo yar qaboojiyaha. Shumacyada la qaboojiyey ayaa guban doona wax aad uga dheer sidii caadiga ahayd. Koonsilku wuxuu daruuri yahay inuu waxtar u leeyahay guryaha xagaaga, iyo sidoo kale dadka guryo badanaa ay damiyaan iftiinka.
2. Isu nuugista cuntada
Xawaaraha nuugista.
Saynisyahannadu waxay cadeeyeen in gaabiska uu ka dhigto cuntada, kalooriyo ka yar oo aad garaacdo. Dadka si dhaqso ah wax u cuna si ay u halis galaan oo ku qoran yihiin 2 kiilogaraam, halka gaabis ah ay ku dari doonaan kaliya 700-800 garaam. Sidaa darteed, haddii aadan rabin inaad ka soo kabato, wax ku cun oo si tartiib tartiib ah u cun, oo si fiican u caba.
3. Canibaad dawada ka hortagga
Mooska niyadda.
Mooska waxaa lala barbar dhigi karaa dawooyinka lidka diiqadda. Ka bilow maalintaada mid ka mid ah mooska si aad u dallacdo niyadda wanaagsan maalinta oo dhan. Intaa waxaa sii dheer, mirahaani waxay gacan ka geystaan yareynta dhibaatada. Marka, haddii aad ka tagtay gacaliye, wax dhib ah kuma lihi shaqada ama nolosha qoyska, ku dar muus badan cuntadaada.
4. Cabbitaanka Fab-gubashada
Cab cabitaanka kalooriyada gubanaya.
Hoos u dhigida qaxwada kafeega ayaa ku farxi doona in la barto qaxwadaas ay gacan ka geysato gubashada dufanka. Sidaa darteed, koob qaxwo ah, sakhraan ah ka hor tabobar, waxay kuu oggolaaneysaa inaad tuurto kalooriyo badan oo dheeri ah.
5. Qaabka Hurdada
Hurdo caafimaad qabta.
Hurdo caafimaad leh ayaa loo baahan yahay caafimaadka. Tusaale ahaan, hurdada maalinnimada waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta xusuusta waana ka hortagga cudurada wadnaha. Sida Hurdo Hurdo, Noolaha Dadka Waaweyn ee soo kabashada ayaa ku filan 5-6 saacadood oo hurdo ah, iyo hurdada oo soconaysa wax ka badan 9 saacadood, oo ka soo horjeedda, ayaa dhaawici kara jirka oo daciifaya nidaamka difaaca jirka.
6. Cuntada Ragga
Qaraha loo yaqaan 'qaraha loogu talagalay ragga.
Saynisyahannadu waxay cadeeyeen in cunista qaraha ay u faa'iido badan tahay caafimaadka ragga. Sida "viagra" Berry-kan ayaa awood u leh inuu is dejiyo xididdada dhiigga oo si togan saameyn ugu yeelata tayada nolosha nolosha ee nolosha.
7. Heesaha tababarka
Muusikada loogu talagalay tababarka tayada leh.
Marabtaa inaad horumariso wax soo saarkaaga iyo tayada jimicsiga? Si taxaddar leh u qaado muusikada. Saynisyahannadu waxay cadeeyeen in dhageysiga muusikada firfircoon ee la jecel yahay ay wanaajin doonto adkeysiga oo kor u qaadaya 15 boqolkiiba miisaan ka badan aamusnaanta.
8. kicinta xusuusta
Kicinta sirta ah ee xusuusta.
Haddii aadan xasuusan karin muhiimaddaas, xoogga saar oo tuuji feedhka. Waxaa lagu cadeeyay in cilmiga saynis ahaan sidan oo kale ah ay u oggolaaneyso "in lagu daro" maskaxda iyo macluumaadka muhiimka ah ay ka soo bixi doonaan xusuustaada.
9. Shaaha cagaaran
Shaah cagaaran oo miisaan lumis ah.
Shaaha cagaaran waxay hagaajisaa dheef-shiid kiimikaadka waxayna awood u leedahay inay gacan ka geysato dib u dejinta miisaanka. Sidaa darteed, koob shaah cagaar ah nus saac oo hurdo ah ayaa saameyn wanaagsan ku yeelan doona jirka oo gacan ka geysan doona in miisaanku lumiyo.
10. Dukaamada waaweyn
Waxaa jira xeelado badan oo ay suuqeeyeyaasha naga dhigayaan iibsashada alaabada qaaliga ah ama aan loo baahnayn. Marka ugu horeysa, waxay khusaysaa meelaynta badeecada ee hoolka ganacsiga. Badanaa suuqyada waaweyn, alaabada gacaliye ayaa lagu dhigaa heerka uu ka iibsado isha. Intaas waxaa sii dheer, waxaad kuugu dhowdahay inaad tahay badeecooyin aad ku dhacdo nolosha shelf. Sidaa darteed, ha caajisin inaad ku qaadato daqiiqado yar si aad u eegto waxa ku jira khaanadaha sare iyo hoose, iyo sidoo kale inaad gasho xargaha raashinka.
11. Daawaynta Insomnia
Dad badan ayaa seexan kara sababtoo ah walaaca iyo fikirka fikirka ee madaxa ka toogta oo aan is dejinin. Jimicsiga fudud ee neef-mareenka ah waxay gacan ka geysan doontaa in laga adkaado hurdo la'aanta. Ku neefso sanka ilaa 4 sekan, neeftaada u qabo 7 ilbiriqsi, ka dibna ku qabo afkaaga ilaa 8 sekan. Ku celi jimicsiga 4 jeer oo si habsami leh u tag dalka riyooyin.
12. Waxaa loola jeedaa cuncun
Kuleyl qaado qaado oo ku dheji meesha qaniinyada cayayaanka. Tilmaanta noocan oo kale ah ayaa kaa badbaadin doonta cuncun, taas oo awood u leh inay wado waalli.
13. Daawooyinka walaaca
Haddii aad ku sugan tahay xaalad walaac ama walaac, diyaarso yogurt-ka jajaban. Si tan loo sameeyo, ku dar 2 qaado oo ah nooc kasta oo nuts ah oo lagu xumaado tiro yar oo yoghurt ah. Acids amino ee ku jirta alaabooyinkan ayaa gacan ka geysan doona is deji oo la tacaalida alaarmiga.
14. Pantyhose waara
Madaxa hawada ku hay qaboojiyaha. Waxay u dhawaaqayaan qosol, miyaanay ahayn? Laakiin in kasta oo ay tahay mid aan caqli gal ahayn oo dhan, khiyaano noocan oo kale ah waxay suurtogal ka dhigi doontaa in alaabooyinka ay ka dhigaan mid aad u xoog badan.
15. Saabuun iyo qubays qubays
Khubaradu waxay ku doodaan in isticmaalka maalinlaha ah ee saabuunta maalinlaha ah iyo qubayska qubayska ay si xun u saameeyaan xaaladda maqaarka. Waxyaabaha ku jira aaladahaan ayaa burburinaya xadka difaaca maqaarka. Haddii ay suurtagal tahay, isku day inaad isticmaasho saabuun iyo qubays wax aan ka badnayn saddex jeer usbuucii, iyo maalmaha kale kaliya ku maydh jirka biyo.
16. Cadaalad iyo Deodorant
Codso cadar iyo deodorant waa inay ku jiraan kaliya maqaarka nadiifka ah. Marka laga falgalo dufanka maqaarka, aaladahaani waxay beddeli karaan udgoonkooda sifiican.