Sirta ciidamada gaarka ah: Sideed u isticmaali kartaa caleemaha caadiga ah

Maaddaama si taxaddar leh looga fikiray in la joojiyo waxyaabaha lagama maarmaanka u ah ee ku jira dhejis ama olole, qofna weli lama kansalin. Midkeenna kama badbaadi karo xaqiiqda ah in waxa aadka loo xuso ay u burburin karaan ama jebin karaan oo ay noo keeni karaan waqtiga ugu badan ee aan-guurka ugu badan. Haddii aadan degmada aad ka fogeyn ilbaxnimada oo aad ku jirto suuq weyn, oo ku yaal degmada, waxyaabaha maqan si fudud ayaa loo beddeli karaa.

Laakiin maxaa dhacaya haddii aad kaligaa joogto duurjoogta ah? Ciidamada gaarka ah way ogyihiin: Tag kaynta oo ururi caleemo badan. Ha ixtiraamin qalabkan dabiiciga ah, maxaa yeelay waxay bixin kartaa ilo kala duwan iyo aalado. Waxa ugu weyn waa in la ogaado waxa laga sameeyo iyaga iyo sida loo dalbado.

Xarig

Dhirta xargaha leh ee caleemaha xargaha leh waxay ku habboon yihiin samaynta xargaha. Guryaha noocan ah waxay leeyihiin, tusaale ahaan, caleemaha rhones, oo badanaa laga heli karo xeebaha kaydadka. Qaab dhismeedka caleemaha wuxuu kuu oggolaanayaa inaad ka dhigto kaliya xadhko oo keliya, laakiin sidoo kale haqabso dambiilaha iyo dharka adag. Waa ku filan in la jebiyo xaashi xaashiyo yar yar oo ka gudub iyaga laftooda.

Dhirta leh caleemaha caleenta ah waxay ku habboon yihiin samaynta xargaha. Guryaha noocan ah waxay leeyihiin, tusaale ahaan, caleemaha rhones, oo badanaa laga heli karo xeebaha kaydadka. Qaab dhismeedka caleemaha wuxuu kuu oggolaanayaa inaad ka dhigto kaliya xadhko oo keliya, laakiin sidoo kale haqabso dambiilaha iyo dharka adag. Waa ku filan in la jebiyo xaashi xaashiyo yar yar oo ka gudub iyaga laftooda.

Dumar

Foolka Haddii inta lagu guda jiro inta lagu gudajiro cajalka aad ku dhamaatay foil ama, waad ka sii dartay guriga, waxaad si fudud u heli kartaa iyada oo ku taal meesha kale ee kaynta. Iyada oo la mid ah howlaha isku xirnaanta, burdock ayaa si fudud ula qabsan doona. Cuntada dabka lagu dubay, oo ku duudduubay sedex lakab oo burdock, dhadhamin oo caraf udgoonna ma ahan wax ka hooseeya kan u diyaargaroobay foilshadda caadiga ah. Markaa caleemaha kama soo baxaan hawsha diyaarinta, waa la saari karaa, tusaale ahaan, qulqulka lidka loo yaqaan 'linden jilif'.

Haddii inta lagu gudajiro cajalka aad ku soo afjaraysay foil ama, ka sii dar, waxaad illowday guriga, waxaad si fudud uga heli kartaa kaynta dhexdeeda. Iyada oo la mid ah howlaha isku midka ah ee loo yaqaan 'burdock' ayaa si fudud ula qabsan doona. Markaa caleemaha kama soo baxaan hawsha diyaarinta, waa la saari karaa, tusaale ahaan, qulqulka lidka loo yaqaan 'linden jilif'.

Maydh

Waxaa lagu dheehan yahay socodka iyo xiisadaha qoyan - waxyaabo ayaa si ficil ah aan loo kala saari karin. In kasta oo shaqooyinku qallajin doonaan, waxaad sameyn kartaa kuwa cusub. Ujeeddooyinkan, suurtagal maahan in lagu waafajiyo caleemaha cufan ee sac. Waxaad dooran kartaa oo keliya cabirka ku habboon.

Ololaha iyo shaqooyinka qoyan waa waxyaabo aan la kala saari karin. In kasta oo shaqooyinku qallajin doonaan, waxaad sameyn kartaa kuwa cusub. Ujeeddooyinkan, suurtagal maahan in lagu waafajiyo caleemaha cufan ee sac. Waxaad dooran kartaa oo keliya cabirka ku habboon.

Cariish

Dhacdooyinka la kariyey ee la kariyey waxay u isticmaashay caleemaha mooska ee dhismaha saqafka guryaha. Waxaad u isticmaali kartaa isla farsamada iyo adiga, halkii aad ka isticmaali lahayd dhammaan laamaha timirta ah isticmaal tuubbooyinka waaweyn oo aad u yeelo oo ka samee wax iyaga ka mid ah. Waa in lagu bilaabaa salka hoose, adoo u dhigaya caleemaha culeys weyn, sida la xidho.

Ilaa iyo wakhtiyadii hore, dadka reer ka mid ah ayaa u adeegsaday caleemo mooska si ay u dhisaan saqafyada guryaha. Waxaad u isticmaali kartaa isla farsamada iyo adiga, halkii aad ka isticmaali lahayd dhammaan laamaha timirta ah isticmaal tuubbooyinka waaweyn oo aad u yeelo oo ka samee wax iyaga ka mid ah. Waa in lagu bilaabaa salka hoose, adoo u dhigaya caleemaha culeys weyn, sida la xidho.

Biyo-biyoole

Biyaha waxay caleemaha ka baxaan waxay noqon karaan aalad lagama maar ahaan karo markii ay biyo ururinayaan. Waad dabcan geli kartaa weel kasta, laakiin haddii dhibic kasta ay ku jirto koontada, waxay ku kacdaa kordhinta aagga dusha sare. Tan darteed, caleemaha caadiga ayaa ku habboon, iyo inbadan oo ay ku sii fiicnaan doonaan, ayaa ka sii fiican. Si loo soo qaado, waxaad u baahan tahay inaad qodo gogol yar, ku rid weelka oo diyaarso caleemaha hab biyo ah inta lagu jiro roogaga.

Caleemaha waxay noqon karaan aalad lagama maar ahaan karo markii ay biyo ururinayaan. Waad dabcan geli kartaa weel kasta, laakiin haddii dhibic kasta ay ku jirto koontada, waxay ku kacdaa kordhinta aagga dusha sare. Tan darteed, caleemaha caadiga ayaa ku habboon, iyo inbadan oo ay ku sii fiicnaan doonaan, ayaa ka sii fiican. Si loo soo qaado, waxaad u baahan tahay inaad qodo gogol yar, ku rid weelka oo diyaarso caleemaha hab biyo ah inta lagu jiro roogaga.

Hakad

Qabuug sida daruurtu waxay ku habboonaan doontaa gabi ahaanba wax kasta oo aragti ahaan ay tahay inay si dhakhso leh u iftiimiyaan. Iyo caleemaha qallalan iyo cawsku waa mid ka mid ah agabyada ugu wanaagsan ee noocaas ah. Ka nadiifi shirqool yar hoostiisa hoostiisa, oo lagu faafiyo xaabada, oo ka tagaysa meel ay ku wareejiso hawada, oo aad dusha ka saarto dusha qalalan oo dusha sare u guba. Markii dabka la sameeyo, si tartiib tartiib ah ayaad u bilaabi kartaa inaad ku darto saqaf yar.

Gabi ahaanba wax walba waxay ku habboon yihiin sidii daruur ay tahay inay si dhakhso leh u iftiimiyaan. Iyo caleemaha qallalan iyo cawsku waa mid ka mid ah agabyada ugu wanaagsan ee noocaas ah. Ka nadiifi shirqool yar hoostiisa hoostiisa, oo lagu faafiyo xaabada, oo ka tagaysa meel ay ku wareejiso hawada, oo aad dusha ka saarto dusha qalalan oo dusha sare u guba. Markii dabka la sameeyo, si tartiib tartiib ah ayaad u bilaabi kartaa inaad ku darto saqaf yar.

Daawo

Dhammaan dawada dhaqameedku waxay ku saleysan tahay isticmaalka xargaha, xididdada iyo qaybaha kale ee dhirta. Daroogada ugu caansan, oo qof kastaa u isticmaalo tan iyo caruurnimadiisii, qodlaashaha. Tani waa jeermiska dabiiciga ee ugu caansan, kobcinta bogsashada degdegga ah ee nabarrada. Ka sokow, kaynta dhexdeeda waxaad ka heli kartaa daawooyin kale oo leh anti-bararka, xanuun badan iyo wax-bakteeriyada bakteeriyada bakteeriyada.

Biyo

Biyaha maqnaanshaha ilo kale oo ka mid ah biyaha nolosha ayaa laga goyn karaa dhirta. Si tan loo sameeyo, agagaarka laanta geedka, waxaa lagama maarmaan ah in la xidho bac balaastig ah ama jar geedka, ku rid xirmada oo ka bax qorraxda. Muddo ka dib, waad ku mahadsantahay daadashada qoyaanka, waxaad heli doontaa qadar yar oo biyo ah.

Maqnaanshaha ilo kale, wikisha ku nool waxaa laga heli karaa dhirta. Si tan loo sameeyo, agagaarka laanta geedka, waxaa lagama maarmaan ah in la xidho bac balaastig ah ama jar geedka, ku rid xirmada oo ka bax qorraxda. Muddo ka dib, waad ku mahadsantahay daadashada qoyaanka, waxaad heli doontaa qadar yar oo biyo ah.

Wax lagu dhejiyo

Qalabka ku jira, iyo waxyaabo kale, isdhaafsiga caleemaha qalalan ama geedaha waa shey wanaagsan oo da 'yarta ah. Haddii habeenka qabow yahay, oo aadan dhar diiran kula jirin, qashinka noocan oo kale ah wuxuu noqdaa mid aan la taaban karin oo aan kuu oggolaan doonin inaad qaboojiso. Isla hubka oo galleyda ah oo ka timaadda hurdada si ay u seexdaan way diiran doonaan.

Waxyaabaha kale, isdhaafsiga caleemaha qalalan ama geedaha caleenta waa shey ku habboon oo ku habboon. Haddii habeenka qabow yahay, oo aadan dhar diiran kula jirin, qashinka noocan oo kale ah wuxuu noqdaa mid aan la taaban karin oo aan kuu oggolaan doonin inaad qaboojiso. Isla hubka oo galleyda ah oo ka timaadda hurdada si ay u seexdaan way diiran doonaan.

Cunto

Haddii ay dhacdo, in muddo ah waa inaad ku dhalataa doorka geesiga ugu dambeeya, waa inaan baaro kaynta dhexdeeda. Ha u dhiman Gaajoku waxay ka caawin doontaa, iyo waxyaabo kale, dhirta la cuni karo. Kaloobada waxaad ka buuxin kartaa basasha duurjoogta ah, darida, dhagoolaha dhagoolaha iyo dhammaan isla dhirta la taaban karo oo la taaban karo.

Isha ➝