Sidee gabdhaha u muuqdaan kuwo aad u wanaagsan? Waxay u muuqataa inay tani tahay nooc sixir ah! Maxaa lagu dhihi karaa halkan, qurux kasta waxay leedahay sir u gaar ah oo ka caawiya inay bartaan guuleystaha xaaladaha ugu xun. Maanta waxaan soo aruurinay 32 asalka asalka ah, oo ah in ay ogaato xariif kasta.
DUGSIYADA DUGSIGA WAA KU SAABSAN QIIMAYNTA QARANKA IYO DHAQANKA. Maaha wax loo yaqaan 'Fashionab' in saacado lagu fadhiisto muraayadda, wajiga wejiga cusub. Iyo dhibaatooyin yaryar oo sida blakpoints iyo qurxinta casriga ah ee ku dhegan dhinacyada oo dhan ee timaha iyagoo kaashanaya dawooyinka ugu awoodda badan. Sida saxda ah, waxaan wax ka ogaan doonnaa maanta.
Sida aan u doonayo inaan had iyo jeer u muuqdo mid wanaagsan, laakiin soo-saareyaasha dharka ayaa u muuqda in aan la isku raacsaneyn sida lagu gaari karo. Waa maxay kabaha cusubi iyo maskaxda ee birta, had iyo jeer ku dheji dharka, iyo farxadda, waxaa suurtagal ah in la xalliyo dhibaatooyinka noocan oo kale ah iyadoo la kaashanayo dhowr tabaha sahlan ee leh dhowr tabaha sahlan.
Miisaaniyada waxaa caan ku ah maalmaheena aalad kuu oggolaanaya inaad si dhakhso ah oo fudud u xalliso dhibaatooyinka guriga badan. Haddii aad u maleynaysid in gurigaaga looma baahna, mar kale ka fikir. Waxa ugu weyn waa in la xasuusto taxadarka - heerkulku aad buu u kulul yahay!
22.-25.) Nolosha lagu soo celiyo
Gabdhaha badankood waxay si fudud u jecel yihiin inay isku qurxiyaan qurxinta qurxinta cusub Iyo soosaarayaasha waxay isku dayaan inay naga dhigaan iibsashada alaabadooda inta ugu badan ee suuragalka ah. Sidaa darteed, lishkaas faaruq ah ayaa wali isticmaali kara dhowr toddobaad, la taliyayaasha kuu sheegi maayo. Laakiin waanu kuu sheegi doonnaa!
U dhaqaaji alaabta guriga, kor u qaad xirmooyin culus oo sagxadda ah ama sawirka ku dheji - gabdhaha casriga ah ayaa la tacaali kara wixii dhibaato ah. Intaa waxaa sii dheer, xaalad kasta oo noocaas ah, waxaan leenahay talo badan oo fudud oo wax ku ool ah oo faa'iido leh. Maantana maanta waxaan u soo uruurinay xaaladaha adag ee yaqaan qof walba.
Laga soo bilaabo waxyaabaha la isku qurxiyo - haweenku waxay si buuxda ula qabsanayaan wax dhibaato ah. Oo noocee ahna ku badbaadiya xaaladaha adag? La wadaag faallooyinka!