Waxay dhacdaa inaad diyaarinayso saxanka gabi ahaanba, kaas oo ah in ay bixiso toddobo cunno oo dhowr maalmood ah, laakiin wax si shil ah qaldamaya, iyo badeecaduhu waxay ku qaateen qatarta in lagu kala sooco musqusha. Marna ha u degdegin inaad sidaas sameyso si aad u sameyso ilaa aad ka aqriso maaddadan.
1. U dhimanaya maraq waqti karkaraya oo seegay ayaa badbaadin doona qeybta biyaha qabow
Qof kastaa wuu ogyahay in haddii aad kariso hilibka doofaarka ama maraq digaag, waxaa muhiim ah inaadan seegin daqiiqad karkaraya daqiiqado yar si aad u toogtid sagxad dusheeda si ay maragga u rogto hufnaan iyo ka jawaabista. Laakiin ka waran haddii wicitaan taleefan caadi ah ama qaylo dhaan ah uu hogaaminayo daqiiqadda in daqiiqada la seegay oo dusha sare ee digsiga ah hadda oo ah qashin qurmay oo ah xumbo dhoobo ah? Waa inaadan hoos u dhigin sheyga musqusha. Waa lagama maarmaan in lagu shubo seddex-meelood laba koob oo ah dhalada biyaha qabow si dhaqso leh, ka dibna sug oo ka saar dhammaan xumbada la sameeyay. Natiijo ahaan, hufnaan iyo hungurida maraq hilibka ayaa waxgarashada ku hela ammaanta oo dhan.
2. Haddii aad si adag u yareyso maraqa aad jeceshahay, baradho oo dhan
Waxaad ku karsan kartaa maraq qoyskaaga aad ugu jeceshahay, oo si lama filaan ah uga dib markii aad ku dartay dhir udgoon ayaa lagu ogaaday inuu ahaa mid aan daacad ahayn. Jawaabta ayaa la helay. Si dhakhso ah u nadiifi laba baradho oo ku har ku rid maraqa karinta. Karkari waqtiga jiifka, ka dib oo aad hadda ka qaadatid baradhada ka fog meel fog. Hadda isku day maraq ... voila - isagu mar dambe ma badbaadiyo!
3. Bedelka hilibka dhumucda ayaa badbaadin doona yaanyada cusub
Miyaad hilibka dubtay oo si lama filaan ah baad u samaysaa shaydo badan oo carrab ah oo carrabka ku jira faran in ay u rogtay inay shaqo la 'tahay in lagu qoslo xasaasiyad? Dhib malahan! Si deg deg ah u qaad yaanyada qaboojiyaha, ka jaro iyaga oo si fiican u seexo oo seexaya hilibka dhumucda. Kadib geli dabka ugu yar oo iska ilow wax karinta 20 daqiiqo. Markaa waad ka saari kartaa yaanyada (ama kor ugu qaad qof ka socda xubnaha qoyska - sida aad rabto!) Oo aad ku raaxeysato gabi ahaanba kuma badbaadin hilibka shiilan
4. Ka-bixidda hilibka dufanka badan iyo hilibka saliida ee sedex xisaabaad ayaa badbaadin doona karootada ceyriinka ah
Miyaad karisaa ama dubi kartaa hilibka doofaarka casiir leh ama hilibka lo'da oo si lama filaan ah inta lagu guda jiro muunadda xigta ee aad fahanto inay dufanka badan tahay in gurigaagu sanka ka leexdo? Si deg-deg ah ugu shub meesha karooto cusub oo la jarjarey (sidoo kale waa la daaweyn karaa). Karootada waxay qaadi doonaan dufanka xad dhaafka ah sida isbuunyada.
Faahfaahin muhiim ah! Kahor inta hilibka miiska saaran, karootada ayaa loo baahan yahay in la tuuro, maadaama cunitaankeeda ay ku dhacdo weelka gaaska.