1. Xarkaha qarsoon
Xal qurux badan oo fudud oo loogu talagalay dhalmada furan.
Haddii aad u baahan tahay inaad qariso galka geesaha geesaha si aysan u istaagin markii aad xidhato shaati ama dhar leh xargaha khafiifka ah, waxaad sameyn kartaa hal iibsi oo rakhiis ah oo xalinta dhibaatada. Xaaladdan oo kale, dhowr cabitaan oo lagu hagaajinayo ayaa faa'iido yeelan doona. Fudud oo sahlan oo ku jira wareegga wareegga ayaa ku hayn doona gundhigga biraha ee ku dhow badhtamaha, iyaga oo ka tagaysa iyaga oo indhaha hoostiisa ah.
2. Dhaqdhaqaaqa saxda ah
Daryeel munaasib ah ayaa si weyn u dheerayn doonta dediska Bras.
Bras wanaagsan badanaa ma ahan mid raqiis ah. Laakiin sida wax kale oo kale, waxay xidhaan waqti ka dib waxayna lumiyaan muuqaalkooda soo jiidashada leh. Si kastaba ha noqotee, ogaanshaha qaar ka mid ah sirta, si weyn ayaad u dheerayn kartaa nolosha dhaantaada. Dhaqdhaqaaqa saxda ah waa mid ka mid ah sababaha guusha ugu weyn. Kaliya qaar ka mid ah bras waxaa lagu dhaqi karaa qoraal-yaqaan, sida kuwa aan lahayn lafo, iyo sidoo kale isboorti noocyo jilicsan oo jilicsan. Ku habboon in lagu tirtiro gacanta iyadoo la adeegsanayo saabuunta jilicsan. Markaad ku maydhiso mashiinka dharka dhaqa, dooro habka ugu jilicsan.
3. Dabeecad gaar ah oo loogu talagalay moodooyinka isboortiga
Ka dib markii si xoog ah oo jireed ka dib, ku qor qubayska ugu fiican geeska isboortiga.
Si looga fogaado dhibka aan loo baahnayn markii dhaqitaanka, ka dib tababarka waxaad si fudud u xirtaa geeska isboortiga ee qubeyska. Waxay ka wanaagsan yihiin in la dhaqo sida ugu dhakhsaha badan ee suurogalka ah, iyo nadiifinta qubayska ay tahay ikhtiyaarka ugu adag marka loo eego maydhista mashiinka. Waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho saabuun yar oo jilicsan ama saabuun, xoq, ka dibna ku luqluq biyo nadiif ah oo leh galka qubayska. Intaa ka dib, geesi isboorti ayaa u baahan in meesha laga saaro, waxoogaa xoogaa tuuji, ka dibna ku dheji si ay u qalalaan.
4. La dagaallanka lafaha dib-u-dhigga
Waad xallin kartaa dhibaatada ugu badan ee ugu badan ee birta daqiiqadaha.
Marka lafta lafaha uu ka tagayo geedka uu hayo oo uu bilaabo inuu waxyeello u geysto, waxay u timaadaa inay siiso dagaal dhab ah iyo dib-u-laabasho. Haddii lafta ay ku dhufteen dharka oo hadda si xun loo nuugo, waxaad kaliya u baahan tahay inaad ku soo celiso meesha, ka dibna ku xir meesha ay ka soo baxeen goorta ay ku jirto gabal yar. Gaar ahaan nolosha noocan oo kale ah waxay waxtar u leedahay xaaladaha deg-degga ah marka birta ay saadaalinayso wax la yaab leh oo ka baxsan guriga. Dayactir dhakhso leh - iyo raaxo daro maalinta oo dhan.
5. Kaydinta booska saxda ah
Bras waa inuu jiiftaa armaajo ku laalaabay nidaamka saxda ah.
Sida ugu wanaagsan ee loo keydiyo bras - meel toosan, halka koobabka ay u baahan yihiin in midba midka kale isku laabto. Kaliya ma keydinayso booska sanduuqa, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa bras si loo ilaaliyo qaabkooda. Waxay si dhow ugu dhowdahay daaweynta xarkaha xarkaha xarkaha haddii aad ku dhejiso armaajo, waxaad si fudud u kala fidi kartaa xargaha.
6. Qalaji aamin ah
Inta badan Bras waxaa lagu daadan doonaa xaqiiqda ah inay aad u xoog badan yihiin oo aad u yaryihiin ka dib markaad maydhato.
Ka dib markii la dhaqitaan ka dib, waxaa habboon in la bixiyo fiiro gaar ah oo ka timaadda rabitaanka riixida iyo qalajinta geesaha. Waxay u baahan tahay in waxyar laga tuuro iyada oo aan maroojin iyo cillado, laga takhaluso biyo xad-dhaaf ah, ka dibna ku duub tuwaal qalalan oo xoogaa yar. Intaa ka dib, waxaa lagu talinayaa in loo gudbiyo dhar-hoosaadyo shukumaan kale oo aad si dabiici ah u qalajiso adigoon ka aamusin meel toosan ama meel kale.
7. Cabbirka cabirka
"Faahfaahin" mugga dheeriga ah ee xabadka.
In kasta oo aysan u qalmin xirashada birta, oo aan ku filnayn, laakiin waxaa jira kiisas ay wali tahay inay si uun u xalliso dhibaatadan. Xaaladaha qaarkood, waxaad isticmaali kartaa khiyaano yar oo waxaad ka dhigi kartaa dharkaaga, kaas oo qaadaya qaadista, oo cabir ah. Waxaad ku dari kartaa xoogaa sintimitir oo dheeri ah adoo adeegsanaya xajin ka soo baxa geesta hore ee aan loo baahnayn. Waa lagama maarmaan in si fudud loogu xiro xididdada weerarka ee jira iyo xaaladaha deg-degga ah si loo helo raaxo xitaa ladhun dhow.
8. sixitaanka aagagga dhibaatada
Ku habboonaanta iyo xasilloonida oo dhan.
Dhibaatooyinka naxaasta ah way mashquuli karaan maalinta oo dhan. Haddii xargaha ay si joogto ah u wada baxaan garbaha, waxay umushay dhibaato badan. Si kastaba ha noqotee, soo saareyaal casri ah oo ku jira warshadaha moodada ayaa daryeelay arintan: Xaashiyaha silicone ee birta ayaa badbaadin doona xaalada. Meel dheeri ah oo dheeri ah oo xamuul oo sareysa oo dusha sare ah oo dammaanad ka qaadaya booska joogtada ah ee ku saabsan xayiraadda dhaqdhaqaaq kasta oo firfircoon.
9. Gaadiid aamin ah
Kaydinta is haysta iyo dammaanadda muuqaalka wanaagsan.
Waa wax aan fiicnayn marka beerahu kacsan yihiin oo ay ka sii daraan inta safarka lagu jiro. Waxay umuuqataa in shandadda, oo ah qaab muuqa ah, si fudud aysan u helin fursad ay ku muujiyaan muuqaalkooda. Si kastaba ha noqotee, dhibaatadan waxay si fudud u go'aansan kartaa haddii aad iibsato ama aad naftaada ku shaabadeyso qabanqaabiye si aad u keydiso geesinimada iyo dharka hoostiisa ee hillaac. Naqshadaynta cufan ee boorsada gacanta ayaa kaa caawin doonta ilaalinta qaabka loo yaqaan 'linerie' oo ay ilaalineyso kala dambeynta waxyaabaha xitaa ka baxsan guriga.