Faashadda isku-darka ee madaxa leh

Anonim

Waan jeclahay mindida. Tani waa shaqo nabad ah oo wanaagsan, oo ku habboon fiidkii jiilaalka. Waxa noqon kara shaqooyin wanaagsan, gaar ahaan waxaa weheliya muusikada aad jeceshahay ama filim!

Cirp

Waxaan door bidaa inaan ku dhaco waxyaabaha fudud. Ma haysto waqti, mana doonayo inaan gabi ahaanba fahmo qorshayaasha adag oo aan u abuuro waxyaabo waaweyn sida wax dhiska ama dhaarta.

Sida garaaca

Sidaa darteed, aad ayaan ugu faraxsanahay markii ay soo dhaaftay shaxanka faashaddan. KHATARTA DHAQANKA Waxay ka fududdahay sidii aan filayay.

Sida loo isticmaalo cirbadaha xargaha

Haysashada, waxaad u baahan doontaa cirbado ku dhaqida ku nadiifi dhexroor ah 2.5 mm. Waa suurad wacan in la isticmaalo qaro weyn oo jilicsan. Waxay ku habboon tahay sheyga.

Sida faashadda loo yaqaan 'faashad' oo leh obsique weyn

  1. Nooca 29 ee looxyo oo ku dheji safka safka koowaad ee wajiga.

    Sida loo xiro xanjada cakiran

  2. Safka labaad, waxay qaadataa loop-ka geeska iyo isku-darka 6 wajiga wajiga, ka dib 15 bir ah iyo mar kale 6 wajiga. Ha iloobin loop ugu dambeeya si aad u garaacdo khaladka, maxaa yeelay waa gees.

    Sida loo xidho saqafka 20 loox

  3. Safka wajiga ayaa lagu xiray si loo meel mariyo wajiga, iyo isbadalku wuxuu u eg yahay sidii markii hore.

    Sida loo Jiro Wajiga Wajiga

  4. Sidaa darteed waxaad u baahan tahay inaad garaacdo 6 saf. Safka toddobaadkii, mar labaad waxaa jira 6 wajiba waji, 15-ka looxyo ee soo socda waa in la xiraa. Qeybtan wax badan dib looma dhigi karo, waa inay ahaataa mid laastikada ah. Oo siddooyinku waa inay ahaadaan waji.

    Sida loo garaaco marxaladaha

  5. Safka sideedaad waxaa jira 6 waji, ka dib 15 hawada iyo mar labaad 6 waji.
  6. Qeybta aad soo baxday, waxaad u baahan doontaa inaad ku celiso marar badan si wadarta mugga sheyga ay madaxaaga u soo dhowaatay. Safka ugu dambeeya, xir dhammaan siddooyinka.

    Sida loo Jiro Ingriisiga

  7. U leexo faashadda si aad u aragto siddooyinka qaldan ee shirqoollada u dhow booska. Hadda ka dhig loop ka soo qaad qiyamka ugu horreeya oo u fidsan kan labaad. Markaa, waa lagama maarmaan in laga badiyo dhammaan xargaha.

    Sida loo xiro cirbadaha isku-darka

  8. Loop ugu dambeeya xargaha Dhanka kale, madadaalada waa badhanka quruxda badan. Badhanka alwaaxdu waxay u muuqan doontaa mid aad u wanaagsan. Calaamadii diyaar!

    Sida loo xidho hawada loop

Dabool leh af-hayeenka badan Waxay umuuqataa sidii mabda 'la mid ah. Hubso inaad isku daydo inaad ku xidho koofiyadaha qaar adiga iyo qoyskaagaba.

Shayga noocan oo kale ah wuxuu noqon doonaa hadiyad cajiib ah oo hooyadeed ama gabar ah, oo waxaad ku qaadan doontaa fiid yar adigoo sameynaya isku-darka aad jeceshahay.

Akhri wax dheeraad ah