Shaati ragga ayaa ah mid ka mid ah waxyaabihii ugu caansan ee wax ka beddelka lagu beddelayo xirfadle xirfadle.
Runtii, waxaad ka sameyn kartaa waxyaabo badan oo xiiso leh maaliyadda ragga: Waa labadaba labis iyo miyir beel, iyo barar leh garbaha furan, iwm.
Iyo dhaxalkan oo dhan - qaab kale, in kastoo aasaasku waa mid - kani waa shaati fudud!
Fiiri wax ka beddelka quruxda badan, sida ay wax lab ah u noqotay shey dhaddig oo dhami ah:
