Ruushka bannaanka ee ka soo baxa 3 gasacadaha litir. Farsamaynta wax soo saarka ee la soo baxay lafteeda (waxay noqotay mid qurux badan)

Salaan, akhristayaasha qaaliga ah!

Si aad u qurxiso gurigaaga, waxaan u dukaameysanaa oo aan raadinaa waxyaabo qurux badan oo aan ku dhejin karno shelf ama dharka labiska. Badeeb kasta oo had iyo jeer noqota mid jecel oo degantahay meel sharaf leh gudaha gudaha.

Hadda aad u badan oo xumbo qurux badan ayaa soo saarta inay tahay naxariis in la tuuro dhalada loo isticmaalo. Haa, wax walba waa la isticmaali karaa. Khayaali yar iyo qayb nafeed ah oo aad ku raaxeysatid waxa gacmahaagu sameeyo.

Waxaan had iyo jeer jecelahay isku darka quraaradda iyo xadhkaha, had iyo jeer waxay bixiyaan natiijo wanaagsan. Maantana maanta waxaan haystaa rece aan caadi ahayn oo bannaanka ah oo laga soo qaado bangi saddex-litir ah iyo xadhig, oo aad geli karto qalalan galka ama suufka.

Badanaa waxaa jira fikrad, laakiin had iyo jeer ma aha wax walba waxay ku soo baxaan qorshaha qorsheysan. Waa inaad beddeshaa oo dib u noqotaa. Markan ayaa dhacday.

Waxaan haystay 4 mm xarig suuf ah oo ah shaqada. 2,5 mitir ayaa qaatay 2.5 mitir.

Qurxinta bangiga

• Jarjar xargaha xargaha, dhererkiisu yahay 65 cm.

• Isku laalaabmay labadiiba oo u dhajisay salka santuuqa salka gudaheeda si ay u jireen wax caddeyn ah. Shaqada loo adeegsaday qori xabagta ah.

• Ee 6 xarooyin ah oo pifafties ah, oo aan la adkeeyay. Natiijo ahaan, waxay cadeysay in suumanka uusan ku filneyn. Waxaan seexday dhammaan qoolleyda doofaarradu, waxaan bixiyaa qaddarka ka maqnaa oo ku xiray, in yar oo nadiif ah oo aan noqon karo in yar yar.

• Ku xirmay dhagaxa dhabarka oo leh xadhig. Oo taas aawadeed, xadhigga ayaa sidan hoostiisa loo tuuray, markaasay ahaayeen kuwo la xidhayaa.

• Qalin-jabinta ka dib, dhammaan namaduhu way galeen oo si qumman ayaa loo jaray. Xirmooyinka dhammaantood waxay bilaabeen inay si adag ugu dhejiyaan galaaska.

Caleen dhanka midig

• Qoorta, bangiyadu sidoo kale waxay soo dhaleen xargaha iyo googooyaa xad-dhaaf, adkee xaraashka bangiyada.

• Qeybta hoose ee weelka ka jar goobada daboolka ka soo baxa yogurt oo ku dhegan. Hadda wax walba waa la daboolay, Bangiga gabi ahaanba waa la beddelay oo u muuqdaa mid aad u qurux badan.

Sidan ayay u dhacday:

Waxaad ku ridi kartaa shayga hortiisa rinjiga rinjiga rinjiga midab kasta oo ka hooseeya gudahaaga ama ka tag daah furnaan.

Nasiib wacan adiga!