Silsilad qurux badan

Anonim

Qurxin badan, gaar ahaan haddii aan ka hadlayno xaaladaha, u muuqdaan kuwo wanaagsan oo silsilad ah. Si kastaba ha noqotee, maahan inay dhammaantood diyaar u yihiin inay lacag ku qaataan si ay u helaan dhererka ugufiican ee silsiladda si qurxin kasta, maxaa yeelay qaddarka loogu talagalay waxaa loo baahan yahay culeys.

Sidaa darteed, ikhtiyaar aad u fiican ayaa ah inaad naftaada u duubto silsiladda. Habase yeeshee, annagu, tusaale ahaan waa wax aan lacag ahayn, sidaas oo kale maaha maamuusa, oo innaba midna lagama saari doono. Laakiin qof kastaa wuu buuxin karaa silsiladda galleyda. Kani waa nooc miisanno oo aad u fudud oo caddaalad ah ikhtiyaarka, laakiin arag oo keliya sida ugu qurux badan silsiladaha noocaas oo kale ah!

Silsilad qurux badan

Waxaad u baahan doontaa:

guntin yaryar;

Dunta khafiif ah;

Irbad;

Gadhka (ikhtiyaari)

Silsilad qurux badan

Qorshaha xamuulka silsilad sidan oo kale ah waa mid fudud. Waxaan ku bilaabeynaa xaqiiqda ah inaan qorno 4 jir oo waxaan hoos u soo dejinaynaa threads. Hadda waxaan irbadda ka dhex marinaa salka hoose ilaa 2-da tacuun, waxaa lagama maarmaan ah in la helo giraan sidan oo kale ah.

Silsilad qurux badan

Marka xigta, waxaan ku qornaa 2 guluus cusub oo waxaan irbadda u gudbaa irbadda ugu sareeya ee ugu sareeya. Ka dib u fuulo 2 guntin hoose xagga hoose.

Silsilad qurux badan

Mar labaad ka dib, waxaan shaqaaleysiinaa 2 cudur, waxaan sidoo kale u gudbinnaa kaalinta labaad ee ugu sareysa, laakiin hadda kor u kacaya 3, oo aan ka soo badin 2 guntin. Markaa, iyada oo loo marayo 3 guntin, waxaan ku soo kici doonaa dhamaadka dhamaadka. Sababo la xiriira farqiga u dhexeeya xaddiga gadhka, silsiladdu way qallooci doontaa.

Silsilad qurux badan

Haddii dhogorta ay dheeraato, ka dib dunta ayaa si aan caadi ahayn u soo afjari doona goor dhow ama goor dambe. Si aad si taxaddar leh u beddesho si taxaddar leh, waxaan ku bilaabeynaa irbadda hoos timaadda dhinaca safka salka ku haya, oo waxaan sameynaa koodh. Ka dib qari xarkaha ka dhalanaya oo ka dhalanaya mid kasta oo ka mid ah 2 guntin. Waxaad ka dhigi kartaa qanjidhadaas oo kale, sidaa darteed qurxintu dhab ahaan ma jabin doonto.

Silsilad qurux badan

Hadda waxaad u baahan tahay inaad kudarto dunta cusub. Si tan loo sameeyo, waxaan sidoo kale irbad ku bilownaa 2 guntin sare oo aan ku xidhno nabar, oo ku dhuumanaya gudaha. Ku hagaaji xarig cusub oo leh dhawr qanjidhada oo sii wad saqafka. Dhamaadka saqafka, waxaan sameynaa isla nabar ahaan markii aan badalayo.

Silsilad qurux badan

Haddii aad ku dhejiso ganaax silsiladda natiijada, waxay isu rogi doontaa qurxin buuxda. Si tan loo sameeyo, waxaan ku dul fuuli karnaa cirbadda irbadda oo waxaan ku fidinaa guluub aad u daran silsiladda. Dhowr jeer waxaan u dhex marinaa galmada dhinacyada kala duwan, isku xidhka silsiladaha kala duwan ee silsiladda. Waxaan ka dhigeynaa nodules, isku halaynta - dhowr meelood. Saamaynta waxaa loo sameeyay sidii haddii silsiladu ka gudbto guluubka.

Silsilad qurux badan

Hoos waxaad ku arki kartaa fasalka sayid faahfaahsan oo ku saabsan sida loo weeciyo silsiladda sharka leh ee gubta.

304.

Akhri wax dheeraad ah