1. daaqad.
Isku qas dhalo madhan oo leh dharka hoostiisa ee dharka laga helo ee 1: 4 saamiga, ka codso suuxdin oo nadiifi weelka daaqadaha. Kadibna u dir maro qallafsan. Daaqadda ayaa ka iftiimi doonta daahirnimo - oo furiinkana ma jiro. Albaabbada iyo tiirarka. 2. DVei iyo taayirku waxay u dhalaali doonaan sidii ka hor, haddii aad ku nadiifiso hawo qaboojiye, ku qasay biyo.
3. Runner la hayo.
Haddii silsilad bir ama caag ah oo caag ah ay hogaaminayeen oo si adag u socdaan, iskudhafka ah ee isku dhafka ah waa hawo loogu talagalay dharka dharka lagu dhaqdo.
4. Dabaqyada lagu jajabiyey.
Master ka yar qaddar yar oo jilicsanaanta dhaladka ah baaldi biyo ah. Mop mop mop xalka iyo jabinta dabaqa. Dabaqa looxeeyey waxay u ekaan doontaa sidii inay tahay sariirta oo keliya.
5. Dhagaalka ka saar rooga.
Isbuunyo ama maro qoyaan oo qoyan isku dhafka jilcinta iyo biyaha (1: 1), cod-bixiyeyaasha rooga, halkaas oo ay ku jiraan dhogorta xayawaankaagu. In muddo ah fasax ka bax. Jirka jilicsanaa wuxuu sameyn doonaa rooga fiber ka jilicsan oo waxay u fududayn doontaa nadiifinta faakuumka.
6. Guryaha hore ee galka ah.
Maxaa dhacaya haddii boodhadhka gaboobay ay qodeen? Ku duro daboolka qaboojiyaha hawada hal litir oo biyo ah, u isticmaal isbuunyo si aad u hesho waraaqda oo ka bax 20 daqiiqo. Intaas ka dib, warqadda derbiga ayaa si fudud looga fogayn doonaa darbiyada.
7. jaakad maqaar ah.
Haddii jaakadaada maqaarka ah la xannibo, ha ku degdegin inaad ku isticmaasho saabuun nadiifinta. Jilicsanaanta si fiican ula qabsato dhibaatadan.
8. Daaqadaha gaariga.
Nadiifi galaaska gaariga iyadoo aan dadaal lahayn adoo adeegsanaya qaboojiyaha hawada ee linen iyo biyo.
9. Kursiga gaariga.
Haddii wasakh ku taal kursiga gaariga, waxaa lagu soo bandhigi karaa iyadoo la adeegsanayo jilicsanaanta. Ku qas biyo, ku dar isku dar ah isbuunyo oo si fiican u sumoobay.
il