Fikradda ah in loo adeegsado waxyaalaha hore ee waxyaalaha gaboobay waxay gacan ka geysaneysaa yareynta qashinka qashinka lagu soo rogay, waxay badbaadisaa kharashaadkaaga wax iibsashada waxyaabo cusub waxayna suurtogal ka dhigtaa in la ilaaliyo waxa ugu xiisaha badan tayada cusub. Kahor intaadan tuurin wax xidhid ama wax xiran, ka fikir haddii wax cusub laga samayn karo.
Waxaan bixinaa 7 fikradood oo loogu talagalay u adeegsiga go'yaal duug ah iyo barkinta barkinta. Badanaa, waxaa loo istcimaalaa sida cawska, laakiin waxaa jira qaabab badan oo la safeeyey oo dib loo isticmaalo unugyadan.
1. sariirta saqafka leh
Mats midabyadan midabka leh waxay ka samaysan yihiin go'yaal fudud oo fudud. Waxaan ka dhigeynaa in rooga noocan oo kale ah.
2. Doomaha albaabka
Qurxi albaabka laga soo galo oo ay ka samaysan tahay gogosha hore ee go'yaal duug ah. Kala goo xaashida wareegyada, laab laab kasta laba jeer kuna dheji geedka gogosha kulul.
3. Teendhooyinka carruurta
Waxaan bixinaa xalka aad u xiisa badan oo ay tahay inaad ku sameyso carruurtaada - abuuro teendho xaashiyaha duugga ah gacmahaaga.
4. Barxadda fadhiga
Wax kasta oo fadhiga ah waxaa lagu qurxin doonaa bachram ama qaab. U adeegso barkimooyin duug ah ama go'yaal, hubka oo leh maqas iyo mashiinka tolo - umana baahnid inaad iibsato barkimooyin cusub.
5. buste foornada ah
Shiinees shiine ah ayaa lagu dhejiyaa laba qaybood oo dhar ah oo ay dhigeen lakab suuf ama suuf ah oo u dhexeeya. Si loo sameeyo wax isku-dhafan oo isku-dhafan, xulo go'yaasha si fiican oo aad u shiidi.
6. Dharka dharka lagu dhejiyo saxanka
Waxaan qabannaa miis miis jilicsan, si aan u abuuro haad noocan oo kale ah waxaad u baahan doontaa afar go'yaal oo kala duwan.
7. tirtireyaasha is biirsaday
Naxdiladaan cufan ayaa ku habboon u adeegida miis, dubbune, is biirsaday ama picnic - ayaa ku mahadsan karta waxaad ka takhalusi kartaa wasakhda muraayadaha miiska miiska.
