Qof kastaa wuxuu leeyahay ugu yaraan hal ama in ka badan oo bir-socod ah, kuwaas oo been ka sheega iyada oo ay ugu wacan yihiin jiritaanka cusub oo raaxo badan. Isla mar ahaantaana, ku tuur naxaas ah, maxaa yeelay waxay ka samaysan yihiin bir tayo sare leh. Qalabka qalabka wax lagu miiro waxaa loo isticmaali karaa faa iidada iyaga oo u beddelaya qalab cusub oo lagama maarmaan ah.
Maxaa qaadan doona:
- shaashad duug ah;
- Bulgarian;
- goynta diskiga;
- deyn ama erajo;
- kuxigeenka;
- Skar Emerry.
Wax ka badalida xoqidda
Marka hore waxaad u baahan tahay inaad diido boodhadhka xargaha, adoo ku dhex jiifaya waraaqda wejiga. Haddii ay tahay mid qaxxi ah, ka dibna shiiditaanka waxaa lagu sameeyaa goobaab xagal. Intaas ka dib, dhererka fidadka ayaa yaraanaya, laakiin mar labaad waxay awoodi doonaan inay qabsadaan boolal iyo boolal.
Intaas ka dib, usha ayaa loo jaray xarunta.
Haddii ushiisa ay leedahay qaybta iskutallaab-labajibbaarane, geeskeeda kala badh ee gacanta lagu hayo waa in lagu soo koobaa.
Intaa ka dib, waxay ku dhejisay kuxigeenka oo laga jaray dhamaadka ka soo gaadhay goobada goynta khafiifka ah 10-15 mm. Asterhetics, midabka orodka ka dib markii goynta laga tirtirayo maqaarka, isla mar ahaantaana ka saarista burrrada.
Gacanta goynta ee usha ayaa loo istcimaalaa si loo xoqo oo ka furfuro saxarada ibta naaska. Jaleecada hore waxay u muuqan kartaa in qalabku aan waxtar lahayn, maadaama lagu sameyn karo dabool bir ah. Si kastaba ha noqotee, guriga lagu sameeyo waxaa sidoo kale loo isticmaalaa soo-saareynta jiidista ibta diskka ee la soo saaray Waxay si gaar ah waxtar ugu leedahay baaskiil wadida khafiifka ah iyo qolka mootada. Soo jiid Rugagga xamuulka ee ibta naaska ee sanka ah way adkaan doontaa, laakiin haddii ay ka dhacday qoto dheer, ka dibna suurtagal.
Qayb ka mid ah xoqidda miisaska oo leh godad ayaa loo isticmaali karaa sidii silsilado loogu talagalay xoqirka. Haddii xargaha birta uu u muuqdo mid wanaagsan, ka dib waxoogaa noocan oo kale ah waxay ku noolaan doontaa Shiinaha oo dheer. Haddii loo baahdo, way fududaan doontaa oo kama xumaada in aan ku jiido madaxa jaranjarada oo leh boolal gaar ah oo jecel in lagu dhejiyo qalabka guryaha reerka ee Yurub.
Xannuun-yareeyaha leh usha dhuuban ayaa lagu jiidi karaa AWL. Waad ku mahadsan tahay gacanta, waxay noqon doontaa mid aad ugu habboon iyaga. Haddii caarada la tolay waa kuleyl, ka dibna si aad ah ugu qabow saliid ama biyo, ka dib caqabadaha, hubinta calaamadaha birta ah ayaa la heli doonaa. In kasta oo geeska ka dib markii uu ka bakhtiyey fasax la'aan oo uu noqon doono mid jilicsan, laakiin khaanadda ma aha xudunta, oo cidina kuma garaaci doono jabinta.
Daawo fiidiyowga
