Ubax ka socda xubnaha, Qeybta 2, Master fasalka.

Aad ayaan ugu faraxsanahay Interm ee midabada, qof walbana waan ku mahadsan yahay. Waxaan u tagaa inaan la kulmo qof walba oo aan isku dayo inaad naftaada ku tijaabiso kiiskan oo aad mk dul saarto.

Taasi waa waxa aan kugu sameyn doono. Loogu talagalay ubaxyada jaalaha ah, waxaan haysannaa chip unsza bunni ah.

Si aad u bilowdo, waxaan ka dhignaa shaqada guusha mustaqbalka, laba nooc oo mug ah iyo "iskutallaab"

ka

Markaa, waqtiyada bunni, oo ah 20 goobo iyo 8-da iskutallaab, oo loogu talagalay jaale'eel 9-ka jaalaha ah iyo 12 iskutallaab, maadaama aad arki karto ma jiraan sharciyo cad, oo ka mid ah ubaxa ugu weyn ee ubaxyada quruxda badan ee ubaxa ah ee ka badan ubaxa Iskutallaabta iskutallaabtu waa wax yar oo dhakhso ah.

Hadda dhammaan xayawaannada ayaa u baahan in la gooyo shumaca. Waxaa fiican inaad ka dhigto dhinaca ololka markaa geesaha ma noqon doono madow (span)

Waxaan ka dhignaa labajibbaaranaha dhexe waxaan leenahay laba jeer oo aan laba jeer u leexino laba jeer oo aan u helno dunta, ka dib waxaan bilaabeynaa inaan ku tuujino biinanka ka soo baxa wareegyada ugu yar ka dibna aad uga sii fogaato xaruntaas waxaad u baahan tahay inaad ku khafiifiso qaybta hoose.

Goobtii sida sanamyada oo dhan wareega wareega ah waxay bilaabeen inay ku socdaan isgoysyada

Кугда Waxaan 1-2 ka gudbin doonnaa (kuma yareeyaan) Waxaan ka jaray dabadaas oo loo hayo salka hoose ee dhexdayaga, waxaay ku habboon tahay in la ilaaliyo cagaaran, inta soo hartayna waa Waxaa ku sujuuda shumac ilaa iyo hadda waxaan ku cadaadinaa daacuunka nibut ka sareeya sakaadkii ugu dambeeyay ee burburka iyo tolo

.

Hadda si loo sugo maaddada ay u soo baxaan ubax huruud ah)))))))))))))))

Hagaag, dhamaadka waxaan ku tusi doonaa sida aan warqad u sameeyo, micnaheedu waa qodobkeyga, kaliya waxaan u ordayaa si aan u helo faashad, midabbo kala duwan, laakiin ka mid ah kan ayaa u rogay inuu noqdo kan ugu guulaha badan. aan caadi ahayn.

Taasi waa waxa aan ku helnay natiijada ugu daran ee ugu daran.

Taasi waa. Waxaan rajeynayaa inay faa'iido leedahay oo la fahmi karo. Waxaa jiri doona su'aalo laga jawaabo farxadda aan ka jawaabi doono. Dhammaan guulaha hal abuurka ah.