Sharafta ubad si dhakhso leh gacmahaaga u tolo, iyada oo shaqadu si fudud u xafiri karto naasaha ama ayeeyada, xitaa ma awoodo inay tolo. Noocan faashadda ah ee madaxa ah ee madaxa ee ilmaha si fudud ayuu ula yaabay quruxdeeda, jilicsanaan iyo dambi la'aan. Haddii aad dhalatay cunug dhalata, hubi inaad raadiso qurxintaas iyada - si aad u badan oo amiirad yar ah) oo ah ehelkan, madaxa madaxa leh ee ubaxyo ka soo baxa malaa'igta yar.
Sida loo tolo qurxintaada kuu gaarka ah ee dhallaanka - dhaymo madaxa oo leh ubax maro.
Si aad u shaqeyso, waxaan u baahan nahay wax ugu yaraan agab, kuwaas oo:
- Dharka suufka ah ee dhuuban ama cajalad - gudaha qaabdhishankan muuqaal ahaan loo isticmaalo, cad, cad,
- Nooca unugyada suufka ama satin cad (salka ubax),
- Lactal laastikada oo leh cabitaan cad,
- Irbad,
- Beeraha Pead ama Beerta,
- Xargaha ayaa cad cad.
Waxaan u sii wadnaa shaqada, diyaarinta dhammaan agabka kore. Muslin ka jaro 1 cm oo wareegsan
Laga soo bilaabo strips-ka marooji waxoogaa yar, sidan oo kale:
Ubaxyada laxiriirta ee leh luul luul ah ama guluus.
Laga soo bilaabo dharka suufka ah ee cad, jarjar wadnaha - aasaaska loo xusho dhammaan kibisyadayada oo dhan.
Lalanka laastikada leh ee Lycra ayaa jaray cabirka madaxa ilmaha, ku tolo mashiinka tolidda ama gacanta.
U dir xidhiidhka gacmaha ee dharka.
Qoraaga Maritta.
Il