Haddii aadan ahayn qofka ugu weyn ee aad ku jeceshahay haynta guriga, talooyinkan, sida loo takhaluso wasakhda oo aan lahayn koronto badan, ayaa waxtar kuu yeelan doonta adiga.
Iyada oo la kaashanayo cadayga cadayga, qoyan aalkolada ama xalka saabuunta, waad nadiifin kartaa furaha furaha.
Diyaarad dhejis ah oo loogu talagalay dharka nadiifinta ayaa kaa caawin doonta ka takhalusidda boodhka.
Foolka ayaa kaa caawin doona nadiifinta joogtada ah.
Caajisnimo maydh saxamada? Alaabada qaarkood waxaa lagu cuni karaa xitaa baakadaha polyetylen.
Miridhku waa laga tirtiri karaa iyadoo lagu duubo madaxa qubayska ee xirmada, pre-or-cago-dhuxul halkaas, oo ka tag habeenka.
Qaboojiyaha nadiifi filimka cuntada, kaas oo lagu duubi karo shelf.
Ku shub biyo-xireennada haanta haanta si ay uga takhalusaan ur xun ee musqusha.
Dhibco duug ah oo ku saabsan alaabta guriga waa laga saari karaa iyadoo lagu wado iyaga oo wata timo-xumo.
U adeegso godkii hore, oo qoyan biyo iyo xalka khal, nadiifinta indhoolayaasha.
Si looga nadiifiyo sagxadda boodhka, ku rid sharaabaadyo galmada hore oo soco oo ku soco guriga oo dhan. Sidoo kale, waxaad gashan kartaa sharaabaadyo ku saabsan mop.
Il