Waxaa jira habab badan oo lagu dhigto jajabyo qurux badan oo qurxin ama duufaano oo ku saabsan jiirka. Laakiin waxay dhacdaa in jiirka ay ku cararayaan meelahaas oo ay gaboobaan oo gaboobay aan habooneyn.
Fasalka Masterka "Sida loo qurxiyo jiinisyo leh dhaan dhalaalaya", waxaan tusnay sida loo qurxiyo surwaalka, haddii ay u burbureen jilbaha ama waxyar ka sareeya. Laakiin qaar badan oo ka mid ah macaamiisheena ayaa xiiseynayay su'aasha: Sidee loo tolaamida Jeans haddii ay daawadaan meel u dhow TAGE SEAM? Waxaan go'aansanay inaan tusno sida aad si quruxsan ugu sameyn karto.
Waxaad u baahan doontaa:
Dharka dhalada
maqas
harqaan
Xargaha codadka jeega ee jiirka ama midab kale (ikhtiyaarkaaga)
Tallaabada 1
Ka saar jiirka gudaha gudaha.
Ka jar gabal cabir ah oo ka mid ah nudaha xajmiga si ay gabi ahaanba u xidho godka.
Tallaabada 2.
Unugyada isku dhafka ah ee isku dhafka ah.
Haddii aad rabto inaad ka soo baxdo dhinaca hore si loo ogaado, halkii aad ka isticmaali lahayd xargaha dhejinta, waxaad u isticmaali kartaa qulqulo khafiif ah iyo suuxdin suuf oo leh xargaha jeeska jeeska.
Tallaabada 3.
Hadda oo leh dhinaca hore ee jiiniska waxaad u baahan tahay inaad toogto meelaha jeexan. Khadadka dhigaya mid ka mid ah qiiqa.
Waad jiifsan kartaa khadadka adoo isticmaalaya shaqada dib-u-soo-noqoshada haddii ay ku jirto qoritaankaaga.
Tallaabo 4.
Markaa waxay u ekaan doontaa sidii wax lagu dhejiyo dhinaca qaldan.
Waxaad si dheeraad ah u dhejin kartaa cidhifyada balastarka, adoo ku wareegsan hareeraha wareega. Oo si fudud waxaad u dhimi kartaa geesaha dheeraadka ah.
Qaabka la dhammeeyay, jiinis wuxuu u ekaan doonaa taas.
Si loo jaro jajabyada loo arko shey qurxinta, oo uma muuqan in lagu qasbay inuu sameeyo, iyaga ka dhig meelo badan.
Adeegso xargaha dhowr hadh ah, tusaale ahaan, buluug iyo caddaan, si goynta ayaa u muuqata mid xiiso badan.
Saamaynta la yaabka iyo qulqulayaashu mar dambe kama bixi doonaan moodada, sidaa darteed jajabyada noocan oo kale ah ma ahan in aanu fidin oo keliya nolosha jiirka aad jeceshahay, laakiin sidoo kale ka dhig wax qurux badan oo isbeddela ah.
Il