Dayactirka - had iyo goor maahan arrimo adag. Ogaanshaha dhowr farsamooyin asal ah, waxaad si dhakhso ah u cusbooneysiin kartaa gudaha oo waxaad ka dhigi kartaa darbiyada mid gaar ah. Xafiiska tifaftirka ee Novote.ru waxay bixisaa xulasho ah oo ka mid ah nolosha caadiga ah ee hooyadaa, oo ay tahay mid ka mid ah rinjiyeynta dadka aan la taaban doonin. Waxay gacan ka geysan doonaan abuuritaanka naqshad aan caadi ahayn oo aan caadi ahayn oo aan caadi ahayn oo loogu talagalay dhadhan kasta.
1. Unuggu had iyo jeer waa moodada
Adigoo adeegsanaya roller loogu talagalay rinjiyeynta iyo kartoonada caadiga ah, waxaad ku abuuri kartaa qaab qurux badan oo derbiga ku dul yaal. Si tan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad soo qaadato gabal yar oo kartoon ah, oo dhinac ka mid ah oo siman, oo kan labaadna leh xargaha. Dhinaca jilicsan, waxaad u baahan tahay inaad ku dhejiso laba qaybood oo sharooto laba geesood ah: laga bilaabo xagga sare iyo hoosta. Ka dib markii aad ka saarto gawraca, kaarku waa in lagu hagaajiyaa roller-ga rinjiyeynta si qaybta qarsoon ay ka tahay kor. Intaas ka dib, dhaqdhaqaaqa soo jiidashada leh waa in lagu rinjiyeeyaa derbi si rrobics wanaagsan u yimaado. Qaabkan ayaa la tartami doona warqadda derbiga caadiga ah ee qaab yar.
2. Qaab aan caadi ahayn oo derbiga ku yaal
Markaan rabo inaan cusboonaysiiyo gudaha gudaha, waxaad ku qori kartaa nuts gaar ah oo leh rinjiga derbiga. Tusaale ahaan, ku rid duudduudka si aad u xajisid darbiyada si xadhig ah, ka dibna si aad ugu dhex gasho rinjiga. Si loo muujiyo in la muujiyo oo la hagaajiyo, xadhiggu waa inuu ahaadaa mid si buuxda oo aad u badan. Intaas ka dib, waxaad bilaabi kartaa rinjiyeynta darbiyada. Natiijo ahaan, waxay noqon doontaa xargaha yar yar oo leh qaab-dhismeed qalafsan oo ku saabsan fowdada fowdada - saameyn aan caadi ahayn ee gudaha gudaha ah.
3. mowjadaha derbiga
Silicone duudduuban oo loo yaqaan 'pin pin' ee baaritaanka wuxuu noqon karaa mid aad ugu guuleysan kara derbiyada rinjiyeynta. Si tan loo sameeyo, waxaa lagama maarmaan ah in la dhigo xanjada xarkaha si ay wax uga qabtaan si ay u adkaan karaan, ka dibna u sii gudbaan rinjiyeynta. Dhaqdhaqaaqyadu waa inay ahaadaan kuwo hagaagsan, siman ama waxyar ka yar, siman, toosan ama toosan, haddii la doonayo. Iyada oo ku xidhan tan, nooca nooca miyirku ku yaal derbiga ayaa is beddeli doona.
Talado waxtar leh: Sidoo kale, derbiga, waxaad abuuri kartaa kaliya mawjadaha sahfka ah, laakiin sidoo kale dheeman, xariiqyo u eg, labajibbaarayaasha. Si tan loo sameeyo, xanjurku waa in loo habeeyaa si ku habboon oo tijaabinaya kartoonnada ama goobta derbiga, oo ay dabooli doonaan hal sawir oo sawir ah.
4. Darbiga leben ah oo aan lahayn leben
Si loo sameeyo derbiyada qolka xiiseeya, qasab ma ahan inaad ku bixiso lacag aad u muhiim ah. Caadi ahaan, gypsum ama dhagaxa dhagaxa waa qaali, iyo sidoo kale qaabeynta derbiyada iyada oo ay ku caawinayso. Kuwa doonaya inay sameeyaan wax walba oo qurux badan, laakiin si fudud oo dhaqaale ahaan, waxaa jira meel kale. Waxay qaadan doontaa shaashad, cajalad dufan leh iyo isbuun cad. Iyada oo la kaashanayo xargaha yaryar ee cajalad rinjiyeynta ah waxay qaataan silhouette oo bir ah. Marka hore, khadadka toosan ayaa lagu dhejiyay dhammaan darbiga, ka dibna toosan oo gaagaaban amarkii jeegga. Intaas dabadeedna derbigu wuxuu ku daboolay lakab qaro weyn oo sarsare. Si loo qiijiyo qaab dhismeedka jilicsan ee leben, isbuunyo ayaa la istcimaalaa, taas oo ah cadaadis fudud oo ka-hortagga ah. Markaa waa lagama maarmaan in si taxaddar leh looga saaro cajaladda xasaasiyadeed oo, haddii aad rabto inaad rinjiyeerta gidaarka.
5. Qaab raaxo leh
Si aad u hesho qaabka asalka derbiga, waxaad isticmaali kartaa qaabka funaanadda aad ugu jeceshahay, kaas oo gashanaya ama aan loo baahnayn. Dayactir, waxaad u baahan doontaa qayb ka mid ah gacmaha. Waa lagama maarmaan in la gooyo qaybta cidhiidhiga, pre-gelinta roller ee loogu talagalay rinjiyeynta darbiyada. Haddii gacmuhu uu balaaran yahay inuu ka dhaco roller-ka, ka dibna geesaha waa in lagu hagaajiyaa iyadoo la adeegsanayo qalabka. Qoraallada leh cusubi cusub oo aan caadi ahayn ayaa suuragal ka dhigaya in lagu abuuro qaab dhab ah oo derbiga ah.
6. Isku darka dhowr midab
Mararka qaarkood way adag tahay in la go'aamiyo midabka aad rabto inaad qurxiso darbiyada. Haddii xulashada suuragalka ahi ay adag tahay, waxaad ka heli kartaa hab aan caadi ahayn xalka aan caadiga ahayn. Si tan loo sameeyo, ku shub awoodda wasakhda ah mar waxoogaa la mid ah hadhka midabka, oo ku xiga midba midka kale, si ay wax yar u dhex qasdaan. Intaa ka dib, qaado laba faallood oo mid kasta oo ka mid ah si ay ugu garaacdo laba midab hal mar, oo ku yaal meel u dhow. Markaa waxaad u baahan tahay inaad ka tagto wadada tareenka ku yaal derbiga, adoo si adag ugu xajinaya si isdaba joog ah. Waxay soo baxday sawirka asalka ah ee sawirka hooska aan fiicnayn.
7. Goobo abaabulan
Qaab kale oo fudud oo lagu abuuro qaab derbiga rinjiga ah waa in la isticmaalo dusha sare. Isla mar ahaantaana, maahan inay adkaato. Tusaale ahaan, daboolka caadiga ah ee digsiga ayaa kaa caawin doona abuurista qaab joomatari oo qurux badan oo aan lahayn dadaal badan. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad si taxaddar leh u wareejiso midab ku habboon sumadeeye. Marka wareegyada ay midba midka kale midka kale ku sumpimpimpimpimpimpimpimpimpimpimpimp ah, waxay soo baxday wax aan caadi ahayn.
8. Ku dayactirka dhagaxa
Si loo sameeyo isugeynta dhagaxyada derbiga derbiga ah, waxay qaadan doontaa aalad sahlan: maqas ama mashiinka xiirashada, rinjiyeynta roller, oo aan ahayn wax naxariis ah, cajalad dhejis ah oo midab leh. Marka hore, laga soo bilaabo cajaladda cajaladda waxaad u baahan tahay inaad gooyso "dhagxaan" cabir iyo qaab "ku habboon, ka dib waxay u baahan yihiin inay ku dhegaan roller, taas oo ka tagaysa nusqaamaha dhexdooda. Ka dib waxay raacdaa mashiinka ama maqas-ka si ay u qoto dheereeyaan tuubooyinka u dhexeysa "dhagxaan". Intaas ka dib, cajaladda cajaladda ku dhajisay waa laga saaraa oo waad bilaabi kartaa rinjiyeynta.
