Guga - waqtiga midabada dhalaalaya iyo niyadda dhalaalaya. Wax walba duqsiyada, oo waxaan rabaa inaan u ekaado dabeecadda toosay. Wali miyaad tagtaa galka xilliga qaboobaha iyo madow?
Waa waqtigii si dhakhso leh wax looga beddeli lahaa. Oo waxaad ku bilaabi kartaa xaqiiqda ah inaad kubixiso kor u qaadista guga ee da 'weyn ee gaboobay.
Waxaan ka dhigeynaa ciribtirka jihada casriga ah
Haddii aad leedahay labo jeer oo jiinis ah oo leh wasakhool rajo leh oo ku jira armaajo-hoosaad, ama sidoo kale rajo beel, ha degdegin inaad ugu dirto sanduuqa qashinka. Waxaa fiican inaad u rogto faahfaahinta ugu iftiimka ah ee dharkaaga.
Waxaad u baahan doontaa:
1. buuraha
2. krasnas ee dharka of xargaha dhowr hoosaad
3. Jadwal u samee isbuunyo ama isbuunyo fudud oo lagu dhaqo saxamada.
Ku duro rinji weel gaar ah.
Hoos u dhig hooska hooska koowaad, iyo, u isticmaalaya, sida shaabad oo kale, u qaybi midabka smears dusha sare ee dharka. Waxaad ka dhigan kartaa istaroog qalafsan, oo waxaad sameyn kartaa qaab.
Sidoo kale ku dar hadhka kale.
Ku qallaji hawada guga ee cusub habeenkii oo aad si badbaado leh ugu lugayso dharka cusub.
Il