Qaar badan oo naga mid ah oo ah riyooyin ku saabsan guryo waasac ah oo qurux badan, laakiin dhab ahaantii had iyo goorba naxariis badan sida ay ugu xun yihiin riyooyinkeenna. Qof aad u nasiib badan ka dibna ku nool guri ballaadhan, qofna waxaa lagu qasbay inuu ku qasbo qolalka yar yar oo leh balakoon yar, dhammaantood waxay kuxirantahay nooca guriga. Gaar ahaan kuwa qaba balakoonka yar, ee maqaalkan waxaan ku tusi doonaa sida ugu fudud oo aan u beddelano, tusaalaha nin dhalinyaro ah oo doonayay inay taariikh ku yeeshaan balakoonka, ka fog. Kaliya dhowr waxyaabood, wuxuu u beddelay balakoorkiisa si aan loo garan karin, kaas oo xitaa ka fariisan kartid.
Mararka qaarkood waxaad u baahan tahay dhiirrigelin yar si balakoonka yar iyo caanaha dhiska loo beddelo meel qurux badan oo raaxo leh.
Si loo beddelo balakoonkaaga, wuxuu adeegsaday: indhooleyaal cagaaran, xayndaab khafiif ah, alwaaxyada sagxadda iyo dhagxaanta qurxinta
Hadda waa waqtigii looxyada guryaha
Il