Faa'iidooyinka borotiin ukunta waxaa loo yaqaan qof walba iyo qof walba tan iyo caruurnimadii. Dumar badan ayaa muddo dheer u isticmaalay sheygan sidii wax la isku qurxiyo. Maanta waxaan la wadaagi doonnaa akhristayaashayada aad ugu jeceshahay oo leh cuncunno mackerel oo waxtar leh oo ku daraya borotiinka ukunta. Waxaan rajeyneynaa inaad adigu wax cusub u taqaan naftaada!
Ukun
- Qof kasta ma ogin in sheygan uu awood u yeesho inuu ka jilicsan yahay laalaab yar. Waa lagama maarmaan in la garaaco hal ukun ukun ka hor muuqaalka xumbo qaro weyn, ka dibna mari hababka nadiifinta iyo qoyaanka maqaarka. Marka dareenka ah in maqaarku jiido, waa inaad ku maydhaa maaskaro biyo diiran.
- Maaskaro borotiin ah ayaa wax ku ool ah meelaha sare. Mid ka mid ah kuwa ugu waxtarka badan - maaskaro leh oo leh isku-darka oat ot. Hal squirrel oo leh 1 qaado oo ah liin dhanaan waa in la qaataa ka hor muuqaalka xumbo qaro weyn. Markaa waxaad u baahan tahay inaad iskudarto isku dar ah ukunta laba qaado oo ah dusha sare ee oat oat.
Maaskaro noocan oo kale ah waa in lagu dabaqaa 2-3 lakab oo ku yaal wajiga horay loo nadiifiyey oo qoyaan. Markuu maaskaro helo bilaash, waxaa lagama maarmaan ah in lagu maydho biyo diiran.
- Maaskaro leh ku darista ukunta ukunta ayaa kaa caawin doonta ka takhalusidda bacaha indhaha ka hooseeya. Si loo bilaabo, waxaa lagama maarmaan ah in la dhajiyo 1 qaado oo malab ah. Markaa waa lagama maarmaan in malabku la isku xiro isla xaddiga burcadda iyo beedyada ukunta. Waa lagama maarmaan in lagu dabaqo maaskaro maqaarka maqaarka ah oo uga tag si aad u shaqeyso 15 daqiiqo.
Markii la dhammaystiro hawsha, ku dhaq daweynta caano diiran.
- Borotiinka ukunta ayaa kaa caawin doonta ka takhalusidda salka ku haysa wejiga. Adigoo isticmaalaya maaskaro ukunta oo ay ku daraan oatmeal, waxaad iska iloobi doontaa dhibaatada dhibka dhibka leh.
- Sida xoqida, waxaad u isticmaali kartaa maaskaro ukunta ukunta leh nuts jajaban. Waa lagama maarmaan in lagu daro borotiin leh yicib almond, walnut ama hazelnut. Markaa waa lagama maarmaan in lagu dabaqo xoqidda wejiga nadiifka ah oo qoyaan leh oo leh dhaqdhaqaaqyo duullimaad oo fudud.
Markii la dhammaystiro hawsha, ku maydh dhinaca dambe ee chamomile.
- Maaskaro borotiin ah oo leh tunta leh tufaax ayaa kaa caawin doonta ka takhalusida finanka. Waa inaad si fiican u daadisaa tufaaxa cabir dhexdhexaad ah oo ku qas karrid ukun ukuntu ku garaacday xumbo qaro weyn. Maaskaro waa in lagu dabaqaa lakab qaro weyn oo wejiga la nadiifiyey maqaarka oo uga tag si uu u shaqeeyo 20 daqiiqo. Dhamaadka howsha waxaad u baahan tahay inaad ku maydho qurxinta shilalka damiska.
- Maaskaro borotiin ah ayaa si wax ku ool ah ula tacaalidda maqaarka noocan oo kale ah sida midabka midabka iyo digaaga. Waxaan kuu soo bandhigeynaa daboolka maaskaro saameyn caddaalad ah. Si loo kariyo, hal borotiin la garaaco iyo cagaar cagaaran oo la burburiyey waa in lagu xidhaa (2-3 qaado ayaa ku filan).
Maaskaro waa in lagu dabaqaa wejiga la daahiriyey oo haysaa ilaa 15 daqiiqo. Markaa waa inaad ku maydhaa biyo diiran.
Il