Waxyaabaha layaabka leh ee la xiriira qaabka "Xiddigaha". Si fudud oo dhakhso leh ayey u qaadataa! Waxaa jira qaab muuqaal ah

Boorsooyinka waxay la xiriiraan qaabka "Xiddigaha"

Qorshe:

Sharraxaad:

Waxaan shaqaaleysiinaa silsilad hawada ah.

Safka hore. Inaad ku xirnaato afar kor u qaadista hawada hawada, oo ku dheji tiirka quruxda badan ee 3 loops dheer galay loop saddexaad ee silsiladda saddexaad.

Iyadoo aan la xirin loops ee sadarkan quruxda badan, waxaan uga tagnaa jillaabyada iyo garaaca 2 sadarka hoose ee ciidda (mid ka mid ah silsiladda ugu horeysa, iyo kan kale ee 3-aad). Hada ku fidso xargaha oo dhan jillaab.

Marka xigta, oo la mid ah: 3-da ee ugu horreysa ee hawada, ka dibna 3 sadarka foosha.

Safka labaad mar labaad wuxuu ku bilaabmayaa afar hawo oo kor u qaadaya hawada hawada, ka dib waxaan ku xiranaynaa 3 VP ah iyo 3 sadar oo qurux badan: kan ugu horreeya ee wiishka, kan labaad - safka safka koowaad, the Saddexaad - bartamaha xiddigaha (eeg sawirka). Ka dib jiid dunta iyada oo loo marayo dhammaan tiirarka quruxda badan.

Taabashada laba saf, waxaad lahaan doontaa qaabkan oo kale. Marka xigta, ku celi safka koowaad iyo kan labaad.

Waxa ugu weyn ee isku xidhka bacaha noocaas ah waa doorashada saxda ah ee yarn iyo jillaab, iyo sidoo kale isku darka aqoonta badan ee qalabka xiisaha leh.

Il