Xitaa haddii aad guriga ku haysatid hal qol oo guriga ah, iyo sidoo kale mid yar, weli dan kama lihin haddii aadan dan ka lahayn! Qofku waa abuur la yaab leh oo la jaan qaadi kara xaaladaha kasta. Xalka ay ka heleen naqshadeeyayaasha qolalka yar-yar waa xaqiijin ifaya.
Waxaad ku noolaan kartaa xitaa meel yar oo nool isla markaana isla mar ahaantaana aad dareento raaxo, adoo ku dhejinaya waxyaabo raaxo leh oo qurux badan. U fiirso fikradahaas xiisaha leh ee qolalka yaryar, qaar ka mid ah adiga oo kale adiga oo aad u badan oo aad rabto inaad ku xidhato xitaa qolka cabirka cajiibka ah!
Saqafka hoose waa mid aad u deggan, ma helin?
Haddii ay jiraan labo caruur ah oo guriga ku nool, sariir dhaadheer oo leh qolal jiif ah oo loogu talagalay laba waa xalka ugu fiican.
Aad u fiican oo si fiican uga fikiraya qolka carruurta.
Meel qurux badan oo hurdo leh.
Laba dabaq oo u kala qaybi aagga madadaalada iyo aagga shaqada.
Tani waa inay noqotaa mid qalad ah.
Qol yar oo raaxo leh oo loogu talagalay gabadha.
Naqshadeynta asalka ah ee qolka jiifka yar.
Minimalism ee sababa shucuurta wanaagsan.
She'ool sariirta ee xannaanada carruurta ayaa waliba noqon kara mid qurux badan.
Sariirta ku taal armaajo ayaa ah uun raadinta.
Xalka asalka ah ee qolka dhallinta.
Jeega iftiin, qol jiif oo aad u jilicsan.
Dhanka ayaa go'aamiya.
Qaabka qaaliga ah ee lagu ballaariyo booska - codadka khafiifka ah iyo ula kac ula kac ah.
Bochoo-Chic waa xulasho aad u fiican oo loogu talagalay qol yar oo qurux badan.
Qolka jiifka, shaqadiisa ayaa laga masayri karaa.
Fududeedka muuqaalka ah.
Sariirta hoostiisa waxay ku habboonaan kartaa adduunka oo dhan!
Sariirta ka tagi doonin qof kasta oo aan lahayn qol jiif.
Qaabkan, qol kasta oo yar ayaa aad uga sii raaxo badan kara! Gudaha, ka fikiray faahfaahinta ugu yar, waxay sameyn kartaa meel banaan oo dheeraad ah.
Intaa waxaa sii dheer, xitaa qolka ugu yar, alaabta guriga ayaa la dhigi karaa si aad u dareento raaxo. Xusuusnow in aysan jirin meel lagu sawiro nin, iyo qof meele! Abuur Jannada xitaa meesha, waxay u muuqan doontaa, mana ahan wax aan macquul aheyn, oo u oggolow fikradahan inay ku caawiyaan!
Il