Dhinac, abuuro ur wanaagsan oo gurigaaga ah waa mid weyn, kaliya waxaan jecelahay in aan kaliya daboolin oo keliya, laakiin isla waqtigaas ee caaryada, fangaska iyo sheyga kale ee loo yaqaan 'patroogenic', taas oo xitaa laga heli doono guriga ugu fiican, Gaar ahaan jikada dhexdeeda, musqusha, ee rooga, haa meelwalba meel kasta.
Halkan waxaad ka ogtahay waxa ka dhigaya shaqaalaha sanduuqa Geshwaduhu inay sameeyaan ka hor intaadan hubin SANEPIDS? Waxay ku tirtiraan dhammaan sagxadaha iyo suxuunta leh xalka adag ee khal, iyo qalliinka noocaas ah, xiidmaha xiidmaha ama salka kale ee salmonella ka badbaaday! Dhammaan xamuulka qaadata si dhakhso leh!
Waa inaan u baahanahay:
Dhalo leh buufin
Miiska Khudaarta 7 ama 9 boqolkiiba (ma nuqulka!)
Saliida lagama maarmaanka u ah
Marka, waxaan qaadnaa dhalada buufin ee ku habboon, ku shub miiska nus-nus ah oo ah khad biyo ah iyo miiska biyaha, ku dar dhalo dhan saliid muhiim ah oo rux. Waa wax walba! Waxaan ku buufin oo hubinaa. Hagaag, sidee, kala firidhsan tahay, soo qaaday? Maxaad dareemeysaa? Haa, halkan waa urta khal, laakiin ha walwelin, si dhakhso badan ayey ku dhici doontaa, laakiin culayska iyo caraf udgoonnada saliida lagama maarmaanka ah ayaa la dareemi doonaa. Dhadhanka noocan oo kale ah ayaa dhab ahaan baabi'iya sababaha ur xun oo ay tahay wax la yaab leh, sax?
Kahor isticmaalka, qof walbaa wuxuu u baahan yahay inuu si fiican u ruxruxo!
Il