Ma ahan wax qarsoodi ah in dadka dadka jecel ay jecel yihiin inay isqabtaan hiwaayadda. Silsidan muhiimka ah ee muhiimka ah ayaa had iyo jeer ku xasuusin doonta tolidda aad jeceshahay!
Waxaad u baahan doontaa:
- Gogo 'cudbiyo badan
- La dhexeeya maqaar
- Xirmooyinka yaryar ee alwaaxyada
- Xabagta dharka
- Clip giraan furaha
Tallaabada 1
Qaado gabal yar oo cudbi ah oo isku mid ah sida bobbin. Dhererku waa ugu yaraan 8 cm si aad dharka ugu duubtid dharka ku wareegsan xarkaha dhowr jeer.
Iyada oo la kaashanayo xabagta, ku xir maro dharka lagu xiro, ka dibna ku hagaaji gees bilaash ah.
Samee dhowr isqarxin.
Tallaabada 2.
Qaado laxeedka dherer ahaan 25-30 cm oo isku laab qeybtii. Loop ka dhalanaya dhamaadka dhamaadka dhamaadka dhamaadka giraanta furaha ah iyo aamin, sida ku cad sawirka.
Qurbanta bilaashka ah ee lagu shiido xarkaha iyo dhererka la doonayo, xir xargaha. Gooyaa talooyinka.
Il