Haddii aad ka fekereyso, musqulaha musqulaha waxaan ku qaataa waqti badan maalin kasta, markaa maxaad ugu raaxeysan weyday, xitaa hadii ay tahay toban daqiiqo oo ka mid ah VORTEX ee khidmadaha subaxnimada? Waxaan soo bandhigeynaa lix siyaabood oo aan ku isticmaalno waxyaabaha caadiga ah ee guryaha si aan u sameyno musqusha si aad u sahlanaato oo raaxo badan.
1. Ma u baahan tahay qaxwo aad ku kacdo?
Sariirta ka soo jikada jikada jikada: Aad ayey ugu habboon tahay in qaxwaha lagu dhigo inta aad dhaqeyso oo aad qurxiyo ka dhigto. Hagaag, radirka leh qabsashaduhu way fiicantahay in la koriyo musqulaha: timo-jeexan, shanlo, iyo wixii la mid ah.
2. Diyaarso maktabada
Dukaameysiga dambiisha stugwick
Qolka musqusha, waxay ku dadaaleysaa sameynta laanta aan rasmiga ahayn ee maktabada guriga? Sarkaal ka samee! Ku soo lifaaq dhowr abaabul darbiga si aad u keydiso buugaagta, joornaalada iyo, laga yaabee, buugga xusuus-qorka oo leh xallin si loo xalliyo aragtiyo aan wanaagsanayn.
3. Samee sadarka muusikada
Qalaji funjiye ftorp.
Haddii aad diyaar u noqoto inaad ka farxiso muusikada, iskuday inaad geliso taleefankaaga weel bir ah - waad la yaabi doontaa sida dhawaqadu u kordheyso!
4. Soo bandhig meesha nasashada gudaha
Dib ugu yeerista Grundtal
Isku day inaad ku dhejiso hoose oo hoos udhaca jikada shekijiga ah si aad u hawo u hesho yoga, iyo shelf lafteeda waad ilaalisaa waxkasta oo aad ugu baahan tahay wax kasta oo aad u baahan tahay.
5. Is ilaali timaha
Hayaha ku-meel-gaarka ah ee loogu talagalay saabuun saabuun
Way ka sahlan tahay in la taageero timaha ugu habboon, haddii aad derbiga ku leedahay, sida saqafka qurxinta ee hadda jira, waxaa jira "holster" oo leh burushyo iyo timo qalajiyeyaal ah, in kasta oo laga sameeyay dadka haysta saabuunta dareeraha ah. Hoos waxaad ku dhejin kartaa weelka silig ah.
6. Sii cagahaaga
Sheff Blackp Bunpis
Laga soo bilaabo cagta cagta waa miis wanaagsan oo loogu talagalay lugta. Tuuji dhinacyada dhowr weelal oo leh wax kasta oo aad u baahan tahay, barkinta dhabarka ka dhig oo aad ku raaxeyso, farahaaga udub dhexasho.
Il