Hadda dumar badan iyo gabdho badan ayaa guriga ku haysta waxan waxtar leh - bir bir ah. Laakiin qaar badan oo naga mid ah ayaa ku raaxeysanaya oo keliya hal kiis - markii aad u baahan tahay inaad timahaaga toosiso. Laakiin wuxuu fulin karaa howlo badan oo kale. Maanta waxaan kula wadaagi doonnaa khiyaanooyin waxtar leh oo aad ugu isticmaali doonto birta iyadoo macaashka ugu badan ee naftaada.
Timaha kaliya ma xirmi karaan birta, laakiin sidoo kale waxay ku tuurtaa curls qurux badan.
Timaha waxaa la siin karaa mugga qulqulaya iyadoo la adeegsanayo timo yoon.
Iyada oo la kaashanayo birta waxaad sameyn kartaa jaban khafiif ah.
Sida loo helo curls badan oo badan:
Samee dejin qurux badan:
Si dhakhso leh timahaaga marooji, waxaad u baahan tahay inaad xirxirto buundada oo aad qaadatid birta dhowr jeer. Natiijadu waa mid cabsi badan!
Hirar fudud:
Il