Sidee loo tolaabida dhar aan qaabayn si dhakhso leh? Iibso dharka minitweel leh daabacaad dhalaalaya oo si geesinimo leh u qaad shaqada!
Sida si dhakhso ah loogu tolo dhar toosan oo xagaa toosan ah oo aan lahayn
Sida loo tolo dhar aan qaab lahayn: xulashada dharka
Si aad u tolo dhar aan qaab lahayn, waxaa muhiim ah inaad doorato maro midig. Daabacaad guul leh ayaa qarin doonta cilado yar yar oo waxay sameyn doontaa dhar fudud oo runtii asalka ah.
Waxaan u baahan doonnaa dharka jilicsan ee minitwerka dharka. Xulo dhar sare oo suuf ah (dharka ayaa "neefsan doona") iyo ku darista fiilooyinka isku-darka (waad ku mahadsan tahay iyaga dharka ayaa gaari doona oo dib u noqon doonin). Si aad u tolo dhar xagaaga oo aan qaabab lahayn, soo iibso aragti minitwew, cimilo qabow, qaado maro cufan.
Dhar jilicsan uma baahna wax xaaqid ah, waa ku habboon tahay in la xidho oo lagu toogto, eray, waayo, waa xulasho aad u fiican!
Haddii tani ay tahay dharkaaga ugu horreeya, dooro warqad daabacan oo daabacan oo ah busteyaal daabacan, ama midabo aan waxtar lahayn oo midab leh. Dhar leh xargaha toosan, chevron iyo kuwa haysta "sare" iyo "hoose", halka ay fiicantahay in dib loo dhigo.
Immisa dhar ah ayaa u baahan in lagu tolo dhar aan qaabayn?
Haddii aad kordhayso ilaa 175 cm oo cabir ilaa 50-keeda, oo aad u ballaadhan tahay dharka 1.3-1.5 loogu talagalay dharka aad u baahan doontid:
• Loogu talagalay dhar gaaban - 1.1 m,
• Loogu talagalay dharka jilibka - 1.3 m,
• Dhar dheer - 1.8 m.
Intaas waxaa sii dheer, waxaa jiri doona maro gacmaha lagu xidho. Kudar:
• gacmo gashi gaaban --0.2 m,
• Gacmaha si loo xiro xusulka - 0.4 m,
• Geedaha dhaadheer - 0.7 m.
Haddii cabirkaaga ama koritaankaagu aad u badan yahay, weydii lataliyayaasha bakhaarka inay kaa caawiyaan xisaabinta.
Sida loo tolo labiska oo aan qaab lahayn: talaabo-talaabo caadi ah
Kahor tolidda, hubso inaad ku calaamadiso maro bir kulul oo leh bir bir ah oo dooro funaanad ku fadhida shaashadda adiga ku fadhida.
1. Xir maro laba jeer dunta qaybteeda. Adeegsiga T-Shirt sida shaxanka, goobaab geli hoosta.
2. U fidi dharka dhererka dhererka la doonayo. Haddii aadan haysan bowdo jilicsan oo cidhiidhi ah, sida gabadha sawirka ku jira, samee kororka ku habboon miskaha. Ka jar tafaasiisha, uga tagista kaalmada si aad udhacdo 1-1.5 cm.
3. Faahfaahinta wareejinta, ka jar jartey qoto dheer iyo qaabka la doonayo.
4. U adeegsiga T-Shirt sidii shax, jarjar gacmaha.
5. U adeegsiga sidii jarista aasaasiga ah ee ku saabsan waxyaabaha garaaca ah, gooyaa 5 cm oo ballaadhan. Ku celi qaybta laf-dhabarka.
6. Xulo dhinaca hore ee qoorta qoorta iyo qoorta oo ku xir iyaga biinanka, sida ku cad sawirka. Khadka goynta si loo noqdo mid hagaagsan, oo u fidsan wax yar oo dhuuban markii ay ku lifaaqan tahay. Kala bixi fogaan fogaan ah oo ah 1 cm geeska.
Dhabarka dambe u qaad faahfaahinta dhabarka.
7. Daabacaadda oo dhig shabagyada garabka. Waxaad u isticmaali kartaa khadka zigzag si aad u daweyso qaybaha.
8. Isku dheji khadka garabka iyo dhexda gacmaha. U adeegso PIN si aad ugu dhejiso oo geli gacmaha dharka labiska. Tolo shaashadda labaad. Waxaad kala badh kartaa kala badh, haddii ay kugu dhexgaliso.
9. Dharka xagaaga fudud oo aan qaabab lahayn oo aan la tolo, oo keliya tuubooyinka dhinacyada iyo foosha ayaa hadhay. Si taxaddar leh u xoq tuubooyinka dhinaca dhinaceeda dhererka dharkaaga, oo aan la fidin dharka. Hurdada iyo dharka dharka waa inay isbarbar dhigaan. Iibso.
10. FARSAMADA LACAGTA. Daabac oo ku dhufo gacmaha gacmaha iyo dharka dharka dhererka dhererka la doonayo. Diyaar!
La wadaag xargaha iyo si farxad leh u xidho dhar cusub oo qurux badan. Gabadha ugu dhow ee saaxiibka ugu dhow ayaa sheegi kara sida loo xidho labiska iyada oo aan qaabab gacmahaaga ku hayso, oo qof kasta oo kale wuxuu noqon doonaa dhar gaar ah oo laga soo qaado dhar wanaagsan!
Il