Sababo la xiriira wareegga dhiigga ee gaabis ah, cagaha ayaa si dhakhso leh u dhacaa qabow, taas oo horseedda cawaaqib xumo aan fiicnayn.
Laakiin sida looga ilaaliyo naftaada hargabka, cystitis, cudurka kelyaha iyo waxkasta oo kale? Sida loo diiriyo lugahaaga, haddii xitaa kabaha jiilaalka diiran iyo sharaabaadku ma caawinayaan? Waxaa jira hal hab oo sahlan oo wax ku ool ah oo kaa caawinaya inaad si diiriso si macno ahaan 5 daqiiqo ah!
Si tan loo sameeyo, waxaad u baahan doontaa maqas, galka (sumadeeye) iyo wareejinta kuleylka (xawaashka kuleylka), oo lagu rakibay baytariyada gadaashiisa, waxaad ka iibsan kartaa dukaan kasta oo dhismaha ah).
Sida loo sameeyo
- Ka soo qaad kabahaaga jiilaalka oo ku dheji madaxa wareejinta kuleylka.
- U adeegso gacanta ama calaamadeedka si aad u wareejiso cidhifyada xiisaha.
- Kala goynta maqas sababaha ka dhasha kuleylka kuleylka kuleylka oo hoos ku dhig hoostooda kabahaaga.
Iyo hal dhibic oo muhiim ah: si lugaha ay ugu fiican yihiin "neefsashada", waxaan ku biirnay dhowr god oo ah cirifkiisu yahay 3-4 mm.
Hadda lugahaagu iskulula'aan ma aha, maxaa yeelay kululaynta kuleylka ayaa ku soo laaban doona kuleylka oo ka hortagi doona in qabowga laga helo dhulka. Waxaan kuu rajeyneynaa kuleyl xitaa jawiga jawiga!
Il