Arrin fiiqan oo ku saabsan nadiifinta jirka ayaa inta badan loo gudbiyaa maqnaanshaha. Gallons oo saliid ah, liin dhanaan iyo diyaarin ayaa u horseedda badan sariiraha isbitaal. Way u qalantaa fikirka oo fiiro gaar ah u yeelo waxyaabaha caadiga ah ee jirku aad uga xoog badan yahay daawooyinka kasta oo isla mar ahaantaana aysan wax ka yeeli karin.
Maxaad cunaysaa si loo gaaro nadiifinta xoogan ee jirka?
Kaabashka cad
Kaabashka waxaa ku jira qaddar aad u badan oo fiilo ah oo cunto ah oo xidhaya biraha culus iyo sunta oo ka soo baxda xiidmaha. Sidoo kale, kaabashku wuxuu leeyahay acids alour ah oo saameyn wanaagsan leh dheefshiidka oo xasiliso Microflora. Si kastaba ha noqotee, tani maahan. Waxay ka koobantahay fitamiin U I, oo ay "disho" walxo halis ah isla markaana kaqeyb qaadanaya isku-darka fiitamiinnada iyo xitaa bogsashada boogaha.
Sida loo Isticmaalo: Waad awoodaa ama kaan kartaa, ama xitaa qaab casiir ah.
Beetroot cas
Beet guduudan - "Nadiifinta" ee jirka No. 1. Marka hore, in ka kooban xididdo xididdo ah) Marka labaad, qaabkeeda waxaa ku jira lipotropic walax lipotropic ", oo lagu qasbo in beerka uu ka fiican yahay in laga takhaluso sunta jirka (unugyo cusub oo loo yaqaan 'Fold acid' (unugyo badan) ayaa la abuuray) iyo quraaradda Xaaladda, timaha ayaa soo fiicnaanaya oo ciddiyaha ah).Sida loo Isticmaalo: La kariyey, waxay ku jiri kartaa kor u qaadida, ama saladh ama qaab casiir ah.
Toon
In ka badan 400 qaybood oo waxtarka leh waxay ku xiran yihiin hal maro oo toon ah. Waxyaabahaan ayaa nuugi kara maraakiibta, yareynta heerka kolestaroolka dhiigga oo ay dilaan sababta keenta kansarka maskaxda - unugyada glififorbbblosoma! Waxyaabaha ay ka kooban yihiin toonta waxay burburiyaan sababta boogaha caloosha - helicobacter! Dila Goorcooda iyo gawracatada, qaaxada, terberculosis.
Sida loo Isticmaalo: Xaaladda cusub ee cusub ama la jajabiyey.
Basal
Waxa ugu muhiimsan ee Luukos waa Phytoncides, oo lagu keydiyo saliidaha lagama maarmaanka ah. PHYTONCCEIDES Dilator bakteeriyada badankood iyo fangaska hal ilbi labaad. Sidoo kale, qaanso wuxuu gacan ka geystaa hagaajinta dheefshiidka iyo nuugista nafaqada, iyo xitaa wanaajiya rabitaanka cuntada. Qaansantu sidoo kale waxay ka kooban tahay tiro aad u badan oo baaruud ah, oo ka takhalusi kara oo baabi'iya "dhammaan waxyeelada."Sida loo Isticmaalo: Badanaa cusub, saladh ama qaab tinc ah oo ku saabsan khamriga iyo maaskaro la isku qurxiyo (oo ka soo baxa finanka iyo finanka).
Tusaaxid
Tufaaxu wuxuu xasiliyaa shaqada nidaamka dheef-shiidka oo dhan, mahadsanid pectin iyo fiber, kaas oo "isku xira" slags iyo sunta. Tufaaxyada ayaa hagaajinaya rabitaanka cuntada, ka caawi soo saarista casiirka casiirka, baabi'iso calool fadhiga. Sidoo kale, tufaaxu wuxuu baabi'iyaa wakiilada sababaynta ee hargabka a, kaadi-dadaalka, dahabka dahabka ah.
Sida loo Isticmaalo: Badanaa waxaa loo isticmaalaa qaab cusub oo keliya maqaarka, sidoo kale waxaa suuragal ah in qaab casiir ah oo lagu shubi karo "cabitaan", sida compote.
Avocado
Qaar badan, nasiib darro, ma ogid sifooyinka midhaha "koonfurta". Iyo wax aan micne lahayn. Avocado waxaa ka mid ah macnaha guud ee "Glotation", oo xannibaya jirro badan oo khatar ah isla waqtigaas "soo dejinta" beerka. Sidoo kale, avocado wuxuu dejiyaa kolestaroolka dhiigga, wuxuu ka caawiyaa dheefshiidka, oo u siiya noole oksijiin ah.Sida loo Isticmaalo: Badanaa waxaa lagu cunaa mid cusub, sidii miro la qalajiyey ama "saliid".
Cranberry
Cranberriga waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah antibiyootigga "dabiiciga" ee ugu xoog badan "ee antibiyootigyada iyo antiviral '! Cranbuurbidu waxay nadiifisaa kaadiheysta iyo waddooyinka ka yimaada bakteeriyada halista ah. Waxa si la mid ah muhiim u ah iyo xaqiiqda ah in qolofta leh ee loo yaqaan 'qolofta' ee loo-dagaallamayo abuuritaanka unugyada kansarka, iyo sidoo kale waxay nadiifisaa xinjirowga dhiigga iyo deganada weelasha.
Sida loo Isticmaalo: Cranberry waxaa lagu cunaa sonkorta ama qaab ahaan iyo cabitaan casiir ah ama macaanka.
Il