Dilaada caadiga ah ee dharka lagu soo iibsado ee lagu iibsan karo dukaanka wax laga iibsado ayaa waxtar badan leh marka la nadiifinayo. Waxaan rabnaa inaan ka takhalusno bakteeriyada si booska uu u nabdoon yahay. Laakiin haddii aad aqriso liiska maaddooyinka ku jira sanduuqa, waxaa la heli karaa in qaybaha ugu sunta ah ee aan aaminka ahayn laga heli karo iyada oo qayb ka ah xafaayadaha badankood. Waxay u horseedi karaan xasaasiyad, weeraraan asmada iyo cillad kale oo caafimaad.
Intaas waxaa sii dheer, xafaayadda waxaa loogu talagalay oo keliya isticmaalka hal mar, waana inaad yeelataa waxyeelo deegaanka. Dhibaatooyinkaas waad xallin kartaa, waxaad u dhigeysaa bey'ad bey'ad bey'ad ka dhigto xafaayadda naftaada.
Mashruuca waxaad u baahan doontaa tuwaal duug ah ama caloosha kale. Dib ayaa loo isticmaali karaa, oo caafimaadkaaguna waa badbaadin doonaa.
Ku soo qaad qolkaaga waxyaalaha hore, sariirta ama tuwaallada. Wixii casaan ah oo ay kujiraan fiilooyin dabiici ah ayaa ku habboon, laakiin suufkii ugu fiicnaa ama linenen.
Tallaabada 1: Ururi dhammaan maaddooyinka lagama maarmaanka u ah.
Waxaad u baahan doontaa:
- hal galaas oo biyo aan kala go 'lahayn ama la nadiifiyey;
- Nus galaas oo khal cad ah;
- 8-10 dhibic oo saliid ah oo saliid ah;
- 8-10 dhibic oo digtoon ah oo digtoon, geed ama saliidda lafaha (serpender, iyo waxyaabo kale, sii isku dar isku dar ah ur fiican);
- 5-7 dhibcood oo geed shaaha ah ama cadcad cad;
- shukumaan duug ah ama caaro kale;
- weelka dhalada (waxaad qaadan kartaa dhalo fudud);
- Cabbiridda Koobka
Tilaabada 2: Diyaarso isku-darka isku dar ah. Si fiican u dhaq weelka oo ku dar hal galaas oo biyo ah oo durugsan iyo xirmooyin khal. Waxaad u isticmaali kartaa biyo la sifeeyay.
Tilaabada 3: Ku dar saliidaha lagama maarmaanka ah. Waxaa ugu wanaagsan in tan lagu sameeyo pipette. Shidaalka geed shaaha shaaha ayaa leh guryaha jeermiska jeermiska. Waxay awood u leedahay inay ka adkaato bakteeriyada, iyada oo aan waxyeello u geysan caafimaadka. Intaas waxaa sii dheer, saliidu waxay la tacaali kartaa fayrasyo badan iyo caabuqyo fangas ah. Laakiin ka fogee xayawaannada guryaha lagu haysto - Waxay aad ugu nugul yihiin walxahaas oo kale. Haddii aad rabto inaad ka saarto xafaayadda xarkaha kuwa ay xayawaanku had iyo jeer ku yaalliin, ku dar saliiddaada cad.
Tallaabo 4: Qaar ka mid ah nuxurka udgoon badan oo dheeraad ah. Saliida citrus waxay leeyihiin guryo jeermis-dilis oo wanaagsan oo dufankuna ay milmaan. Urta citrusku waa wax aan fiicnayn bisadaha, marka waxaad u adeegsan kartaa xafaayo meelaha aad rabto inaad ka cabsiiso jacaylka aad jeceshahay. Saliida Lavender waxay urin doontaa si fiican. Isla mar ahaantaana, waxay tirtirtaa bakteeriyada si fiican, saliida noocan ahi waa anti aad u dawla-hortagga dabiiciga ah ee qof. Nadiifinta had iyo jeer ma aha wax fiican, sidaa darteed ma noqon doonto mid aad u macquul ah in aad naftaada kor ugu qaaddo xaalad. Haddii aysan jirin saliid la-takri ah, ku dar saliid geed ama eucalyptus. Laakiin kiiskan, aaladdaadu waxay yeelan doontaa ur xoog leh.
Tilaabada 5: Samee xafaayad, goynta tuwaal duug ah ama napkin. Samee Loskutka oo isku mid ah oo ku dhexjiro xalka ka dhalanaya. Bangiga gabi ahaanba. Dareere waa inuu daboolaa dhammaan falka. Si adag u xir daboolka si lammaaneyaasha saliidaha lagama maarmaanka u ah aan loo darin. Dhowr saacadood ka dib, weelka weelka u jeedi. Waxaad ku habboonaan doontaa wax kasta oo dabiici ah, laakiin ugu habboon ee lagula shaqeeyo suuf khafiif ah. Waxaa fiican inaadan isticmaalin isku-darka, maxaa yeelay ku saleysan saameynta khal iyo saliidaha lagama maarmaanka ah, walxaha waxyeelada leh waa laga goyn karaa.
Tallaabo 6: U diga weelka dhalada. Hubso inaad saxeexdo isku-habeynta sheyga iyo taariikhda soo-saaristiisa. Waxaad si fudud ugu dhejin kartaa gabal warqad cajalad dhejis ah ama samee xaashiyaha farshaxanka. Si kasta ha noqotee, macluumaadka ku saabsan halabuurka waa in lagu qoraa haanta, maxaa yeelay waxay gacmaha ku geli kartaa xubnaha kale ee qoyskaaga.
Tallaabo 7: Ku bilaw nadiifinta dharkaaga cusub. Waxay tirtiri karaan miiska jikada, sagxadaha dhalada, qubayska, musqusha iyo dhammaan meelaha kale si looga takhaluso bakteeriyada. Xusuusnow in qalabka ay ka mid yihiin khal, markaa ha u isticmaalin dusha sare ee u nugul aashitada! Ha tirtirin meel la taaban karo oo wax badan, iyo sidoo kale alwaax aan la daaweyn. Haddii aadan hubin, bilow, isku day yar oo ugu yaraan aagga firaaqada.
Isku day cunno kale oo jeermis-dila xafaayadda, waqtigan aan khal lahayn.
Waxaad u baahan doontaa:
- hal galaas oo biyo ah oo durugsan;
- 2-4 qaado oo aalkolo ah;
- qaado oo ah saabuun oo ku saleysan saliida saytuunka (ikhtiyaari);
- Saliidda lagama maarmaanka u ah geed shaaha ama cadcad cad;
- Dhar suuf ah (wax walba oo duug ah, markan waxaa jiray sharaabaadyo);
- dhalada dhalada;
- Cup cabirka;
- qaado oo ah;
- maqaska;
Tallaabada 1: Biyo ku buuxi bangiga oo ku dar aalkolo.
Tilaabada 2: Ku dar saabuun yar oo saytuun ah aaladda. Wuxuu leeyahay guryo jeermis gaar ah oo jeermis gaar ah. Laakiin sinaba ha ku darin tan si taas loogu sameeyo karinta koowaad. Oo ay weheliyaan khal, waxay wakiilka u geyn doontaa tiro aan fiicnayn oo aan fiicnayn. Waad ka boodi kartaa talaabadan haddii aadan ku guuleysan saabuun.
Tilaabada 3: Ku dar saliidaha lagama maarmaanka ah ee la xushay.
Tallaabo 4: Iska yaree sharaabaadyo duug ah ama waxyaabo kale oo ku yaal caloosha yaryar. Wax walbana waa sidoo kale sinnaanta ugu horeysa.
Tilaabada 5: Waxay weli tahay in lagu daro calaamad. Hadda waad ogaan doontaa taas oo ka mid ah loo adeegsado kiis kasta.
Tallaabo 6: Nadiifi dusha sare ee aan lagu nadiifin karin sida ugu horeysa.
Waad u istcimaali kartaa xafaayadda dib u diyaarinta xalka cusub ee jeermiska jeermiska. Si quruxsan u riix iyaga kahor isticmaalka. Waxaa ugu wanaagsan in lagu hayo weel xafaayad ah meel mugdi ah si saliidaha lagama maarmaanka u heystaan dhismahooda waxtarka badan.
Il