Sida loo beero basbaaska chila guriga: dhir udgoon dabiici ah oo ku yaal windowsill-kaaga!
Waad u baahan doontaa
● Gacmo gashiga
● Ciidda
● Seeds basbaas macaan
● Dheriga yar
● Biyo
1. Mawduucyada abuurka basbaaska macaan ee biyo diiran. Maalin yar uga tag, ka dibna ka qaad oo engeg. Isku laab ciidda oo keliya miraha si buuxda u qalajiyey!
Qaabka saabuunta ayaa dhaqaaqaysa abuurka iyo geedka ayaa kobcin doona. Xitaa way ka fiican tahay in loo isticmaalo sidii deegaan loogu isticmaalo shaah cramomile shaah, waxay leedahay saameyn waxtar leh oo abuurka ah!
2. U diyaari dheriga abuurka miraha ka soo baxa, ku dar dheecaan ilaa salka dheriga, iyo ciidda - bacrimiyeyaasha. Abuur abuur ah 1.5 cm qoto dheer ciidda.
3. Abuur Dil 1 TSP. Waxay ku filnaan doontaa in ay qoyso dhulka ku wareegsan abuurka maalin kasta.
4. Basbalka Chile wuu jecel yahay diirimaad iyo iftiin badan oo qorrax ah, sidaa darteed bixi xaalado ku habboon biqilka abuurka. Waxay ku habboon tahay kiiskan si loo isticmaalo nalka xad-dhaafka ah ee dardar gelinaya abuurka abuurka!
5. Burburinta ugu horreysa waxay soo muuqan kartaa dhowr maalmood ka dib! Dhowr toddobaad kadib, geedka waxaa lagu kala qaadi karaa ciidda ama dheriga intaa ka badan.
6. Waqti Muhiim ah: Haddii aad rabto inaad ku wareejiso qalin-geynta wadada, waxaad u baahan tahay inaad xanaaq ku garaacdo boodhka, adoo ku dhejinaya hawo nadiif ah. Kaliya dhowr saacadood maalintii, iyo dhirta waa la waafajiyaa si loo beddelo heerkulka! Tani waxay ilaalin doontaa soo ifbaxa caloosha ee jajaban inta lagu jiro dhimashada.
7. Bacriminta ay ku jiraan potassium-ka waxay ku habboon yihiin basbaaska chili. Si joogto ah geed yar oo geed yar, waxaad abuuri doontaa dhammaan shuruudaha goosashada deeqsinimada badan!
Abuuro niyad-jab
- Il