Kuseka Kubatsira: Zvinosekesa mifananidzo pane Ingoda

Zvirokwazvo munhu wese akanzwa uye kanopfuura kamwe chete kuseka kufumura hupenyu. Saka ndakashamisika - nei?

Zvinoitika:

Nekuseka, endpaphins inosiyaniswa, mahormone emufaro ", ayo anokanganisa zvakanyanya zvinhu zvedu - ivo vanonyadziswa, zvakajairika basa renzvimbo yemukati, immune system yakaitwa. Izvi zvinotibatsira kuti tiwane hutano.
Kuseka kunoita matsuru anenge makumi masere, uku achidzidzira mitezo, pamapfudzi, chipfuva uye diaphragm, inovandudza mweya wekufema uye kugovera kweropa nematanda, uye zvakare yakaderedzwa cholesterol.
Kuseka kunosimbisa mwoyo. Kuseka kunogona kufananidzwa nekurovedza muviri, urwu rudzi rwekusora kwemukati nhengo dzemukati. Sekureva kwehuwandu, vanhu vanoseka vari makumi mana muzana vanorwara nezvirwere zvemakirenda. Mukuwedzera, kuseka kunoderedza ropa reropa. Kuseka zvakare kunobatsira ne tuberculosis - nzira dzinoratidza kunatsa mapapu. Kusimbisa moyo nemapapu - kuseka kunowedzera hupenyu.
Kuseka ndiko kuzorora muviri. Izvo zvakaringana kukanganisika kubva pane zvinosiririsa uye kusuruvara uye kuseka nejoke, semasuru anozorora uye muviri unorondedzera. Maminitsi mashanu ekuseka ane hutano = makumi mana emaminitsi ezororo rekuzorora.
Kuseka ndiko kuvandudza. Nekuseka, mhasuru dzechiso dzinopihwa mune toni uye kune imwe yekuwedzera kuyerera kwavari. Uye isu tese tinoziva kuti yakanaka yeropa kutenderera ndeyevimbiso yeganda nyowani uye ruvara rwechiso chakanaka.
Kuseka kunopisa calories. 10-15 maminitsi ekuseka anopisa anenge makumi mashanu kcal.
Pfungwa dzakanaka dzekuseka dzinowanzowedzera kuzviremekedza, zvinokubvumira kuti unzwe kudzikama kukundikana kwako. Saizvozvo, kushamisika kushoma kuri kwenguva refu hupenyu :)
Munhu anoseka anonyanya kuvhurika pakubata nevanhu, anokwezva kutarisisa, zvimwe ane mukana mumwe uye, saizvozvo, ane mikana yakawanda yekubudirira.

Heano zvimwe zvakawanda nezvekuseka:

Iko kune kuseka Sayenzi - Gelotology (chikamu chePsychiatry).
Kunyangwe kunyemwerera kwekunyepedzera kuve nemhedzisiro inobatsira pane system yetsinga uye basa reuropi, kusimudza mood
"Patinongova kuseka zvisina kusimba, uye huropi hunoshanda pano, uye uropi hunoshanda muAlfa Rwiyo, uye ichi chizoro chinonyanya kubatsira,
Pazera ramakore matanhatu, mwana anoseka kusvika kune mazana matanhatu pazuva, pazera ramakore 8-10 - ka15, uye murume mukuru anoseka avhareji ka6.
Kuti uchinyemwerera, masango gumi nematanhatu anobatanidzwa, uye nemutemo wakasviba - 43.
Munhu chete ndiye anogona kuseka (kunyange mamwe mhuka anogona kunyemwerera).
Vakadzi paavhareji kuseka kaviri kakapetwa kakawanda kupfuura varume.

Mhedziso iri pachena - inobatsira kuseka! Uye isu, thanlewenmen uye edawomen, kunyanya, nekuti isu tinowanzove nebasa rakawanda rekugara, iro risinganyatsofungidzirwa hutano. Uye zvinodikanwa kuti uzvitarisire, famba, ita mune imwe mhando yekurovedza muviri uye ... Ehe, kuseka zvimwe!

Nguva nenguva, akasiyana mifananidzo inosetsa inobudiswa munzvimbo dzakasiyana dzokusiyana. Ini ndinochengeta mifananidzo yakadaro kwauri mune yakaparadzana baba. Chii? Vanondinzwa, vanomutsa mweya, uye ini ndichazoenda kunodurura mune ramangwana ndoita collage mumusangano.

Ndiri kuda kugovera mini yangu-muunganidzwa newe, kunyemwerera!