Ini ndinoda kugeza maoko kazhinji uye zvakakodzera kuita detox-mazuva? Kune huwandu hwakati wandei pane mararamiro ane hutano, izvo mune zvekuita ... zvinokuvadza uye kunyange zvine njodzi, nyanzvi dzinopokana.
1. "Izvo zvinodiwa kuti ushande"
Nezve njodzi dzebasa rekugara mumahofisi ese akanzwa zvakawanda. Zvinotendwa izvo zvakabvumidzwa nazvo, metabolism inotsikirirwa, iyo ropa rinodzikira, kuzvimba kuri kukudziridzika. Mhedzisiro yacho inova yekuwedzera kwehutano hwehutano uye seti yakawandisa uremu. Kuparadzanisa nyanzvi zano rekuti ... vakamira vakamira. Kunyangwe mune zvimwe zvikoro, vakaedza kusuma "zvidzidzo zvidzidzo", kunyorera kuvana zvakapihwa pamapuranga akakosha.Nzira haina kukwana, nekuti Nzvimbo refu yakamira inokuvadza zvakare. Kutanga, iri mutoro wakakomba pane musana. Kechipiri, kutenderera kweropa kunononoka mumakumbo akadzika, uye anova kutyisidzira chaiko kukuvandudza kwesiyasi. Yetatu, avo vane flatfoot, kumira kwenguva refu vasina kugadzikana - makumbo anotanga kumidzi uye buzz.
2. "zai yolks haigone kuve"
Mazai, pamwe, sezvo pasina chimwe chigadzirwa chakashoropodzwa. Imwe yeanowanzoitika mafungiro: zai rolk inokuvadza kwazvo, nekuti Rich cholesterol. Nekuda kweizvi, vazhinji vanototombokanda kunze kana kudurura yolks mushure mekuparadzaniswa kwavo, vachisarudza mapuroteni ega.
Muchokwadi, kutya kwe cholesterol kubva kune yolk kukanganisa kwakakomba. Mushure mezvose, hapana anodya mazai mazhinji pazuva. Uye imwe mhando yekukuvara kubva pamazai maviri haafanire kumirira. Pakatarisana neYOLOL ine yakakosha substress - Lecithin, mavitamini, inokwirisa kuti zvinodiwa nevanhu.
3. "Zvese zvinoda kushambidza uye kuuraya"Buttia kwese uye kwese-kwese - "inotyisa" yakadaro "munzira yevazhinji vagadziri vezvigadzirwa zvakasiyana siyana zvekuchenesa uye sipo. Nekudaro, vazhinji vanokanganwa kuti mabhakitiriya ari satellite yemunhu satellite. Uye havazi vese vane njodzi. Nenzira yomuzvarirwo, mitemo yehutsanana nayo inofanira kucherechedzwa nokungwarira uye ichgeza maoko avo nguva dzose. Asi iwe haufanirwe kuunza iyo fanatism uye ipukuta miniti yega yega neyekunyorova napkins kana maitiro nezvinwiwa zvinokosha uye mhinduro. Saka iwe unogona chete kukanganisa ganda.
Nyanzvi dzinovimbisa: Kunyanya kushandiswa kwekushandiswa kwekurasa zvisina kunaka kunokanganisa ganda. Mushure mezvose, zvakawanda zvinwiwa uye zviga zvine doro, uye chinomesa ganda uye chinokonzeresa. Zvakadiniko, nenzira, unonyanya kukonzeresa utachiona nemabhakitirwi uye hutachiona.
4. "Unofanira kuita mazuva asununguke"
Mazuva anoburitsa, maererano neimwe nyanzvi, ichi chiitiko chitsva, icho chisina hwaro hwesainzi. Izvo zvine musoro chete kana iwe wadya chimwe chinhu chakatsvuka. Mumamiriro ezvinhu akadaro, muviri, zvirokwazvo, zvinodikanwa kuti ubatsire kubvisa pfuti iyo inoisa mari. Panguva yenguva dzose nguva, iyo yekugaya system uye saka kazhinji inowanzoita mabasa ayo. Mukuwedzera, zvakakodzera kuyeuka kuti ihurongwa hwakanakisa hwekuzvichenesa, saka hazvidi zvekudzvanywa. Asi iwe unogona kuzvikuvadza iwe pachako, nekuti Muviri, zvisingawirirani nezvinobatsira zvinobatsira, zvinotanga kuvaunganidza kumberi.
5. "mukaka unobatsira kune hutano"Zvakanakira mukaka zvakanyorwa zvizere zvibereko. Izvo zvinoonekwa chaizvo panaonaya kubva kumatambudziko mazhinji. Semuenzaniso, zvinonzi zvinosimbisa pfupa, inobvumira kuti muviri iwanikwe nekuda kwemafuta emukaka uye akakwira calorie.
Masayendisiti, panguva yakati wandei, akaziva kuti mukaka ... une njodzi. Kutanga, zvinobatsira pakuumbwa kwedombo reAthermerotic, iyo mune yakaipa nyaya inogona kutungamira mukurwiswa kwemwoyo uye kurohwa. Kechipiri, mune imwe girazi yemukaka ine 10% yezuva nezuva chiyero che cholesterol. Uye izvi zvakare zvinokanganisa mamiriro emamiriro ezvinhu epasuru. Uye kana iwe uchiri kugona kuramba mukaka, haugone kusarudza 0% mafuta zvigadzirwa.
6. "Tinofanira kunwa mapiritsi ekudzivirira"
Kazhinji, zvakasiyana zvinodhaka zvinodhaka zvinwiwa ku ... dzivisa kutonhora. Vanachiremba vazhinji vanopokana kuti hazvina basa zvachose, asi dzimwe nguva zvinokuvadza. Mushure mezvose, vazhinji vavo vakarongedza synnicically. Izvi zvinoreva kuti ivo vane zvakananga kukanganisa padumbu uye chiropa. Mukuwedzera, pane vhezheni iyo mishonga yakadaro inopindwa muropa uye panguva yekuita hutachiona, ivo havana chiito chakakosha.
Tsime