O le "le masani ai" lisi ua taua ona e tele fua e tele atu nai lo paluga, faigofie i le kuka, maualalo-kalorine !!!
Faʻafetai i le saoasaoa o le kuka, o se lisi o se lisi e mafai ona faigofie ona faʻamaligiina atu i se 'aiga o le aiga poʻo le taimi e leʻi leva ona asiasi i uo.
Meatotino:
Falaoamata - 4 tbsp. l.
Suka - 3 tbsp. l.
Vanillin (e tofo)
Paluga paluga - 1 \ \ h.
Suauu suauu - 4 tbsp. l.
Fuamoa - 4 pcs
Apple - 2 PCs
Tau - 10 PCs
Cinnamona (i le tofo)
Sugar Powder (mo le Sprinkling)
Kuka:
O apu e faamama ma tipi kupita, mo le fa vaega.
Vavae ese Porotins ma Yelks.
Na matou taia le amo, faʻaopopo falaoamata, tao le paʻu, vaniini, vaniini ma suauʻu fualaʻau i totonu, fefiloi mea uma.
Squirrels sasaa i totonu o le puaa, faasolosolo ai le faʻaopopoina o suka.
O le paluga e tatau ona maua suavai, ae o le luluina.
Tuu fua i luga o pepa ma faʻapipiʻi ma le cinnamona.
Liligi le suʻega ma lafo i le ogaumu mo le 15 minute, i le 180 tikeri.
Vevela keke paʻu i le lisi ma foaʻi atoa.
O le au taamilomilo o loʻo paʻu i le powder.
O se punavai