Meafaigaluega ma Mea
- papala
- Pepa faʻapipiʻi poʻo le pepa
- Uamea le apamemea pepa (sili atu e aunoa ma lalo)
- Lauga suauu
- ogaumu, mafanafana i le 200 ° C
Laasaga 1. Sauniuni mo le pepelo
Talia le suauu e oo i le 200 kalama. E taua le faia muamua, ese o le a manaʻomia le iʻuga o lau galuega e faʻatali mo se taimi umi!Mo le taimi muamua ou te fautuaina le faʻaaogaina o pepa sili ona faigofie - o se lio poʻo se sikuea. Oe filifilia le pepa o loʻo e filifilia i le suauʻu mai totonu ma tuʻu i luga o le pepa faʻapipiʻi, muamua faʻaalia e le pamu poʻo le pepa.
Laasaga 2. Togatusi tufatufa
Faʻapipiʻi le laititi o le paʻu i totonu o le pepa ma faʻasolo atu.
E taua tele le mafaufau i ai le galuega o le lumanaʻi Ua alualu i luma, pe a fai e te faia se Kerisimasi meataʻalo, oe e manaʻomia se faʻamalologa, o le uiga e tatau ona e faia se pu mo le maea. Ina ia faia lea, aveese le vaega o fatuga i totonu o le matafaga i fafo, ma tapuni se fasi pepa i lo la nofoaga.
Laasaga 3. Fofoga o Bekids
Faʻapipiʻi le pepa apalai, siaki pe o le au tata na suia ma tuu ni avanoa mo le 10-15 minute i le 200G. i le ogaumu.Faʻapefea ona iloa pe o lava le 10 minute? E matua faigofie - Vaʻai i foliga o loʻo liusuavai pe o loʻo liusuavai, foliga malu ma pei e fesoʻotaʻi le tasi ma le isi, ona e le manaʻomia le taimi 10. Aua neʻi faʻatagaina e le Beeer e le naʻo le tuʻuina atu o le oloa o se lanu mataga tele, ae pe a faʻamamaina e le o le fausiaina e le o le ea o le ea.
Laasaga 4. Sauni!
A sauni le oloa (i fafo, o le aofaʻiga o le taimi), aveese le pepa faitotoʻa mai le ogaumu ma tuʻuina atu le lumanaʻi o le taimi e malu ai. (e le itiiti ifo i le afa itula).
Faaaoga! E mafai ona e faʻaogaina le liusuavai o loʻo faʻatumuina e fai ai ni mea teuteu, teuteuina poʻo le faia o mea i totonu.
O se punavai