Cufaumbers - aoga, taugofie ma le taugofie-kalori fualaʻau, o lea e mafai ona e kuka le tele o ipu manaia. Calorie Cuucounts - naʻo le 15 kalori i le 100 kalama o fualaʻau. O kuka o loʻo i ai aoga aoga, faʻapea foi ma le papaoa ma isi mea aoga.
Ma tusitusiga e mafai ona e kuka tele ma aoga salalau, faʻapea foi ma supo susu ma le taumafanafana ma cuckies - faʻapefea ona faia, o le a tatou taʻu atu i lenei tusitusiga.
Cufaumbers - aoga, taugofie ma le taugofie-kalori fualaʻau, o lea e mafai ona e kuka le tele o ipu manaia. Calorie Cuucounts - naʻo le 15 kalori i le 100 kalama o fualaʻau. O kuka o loʻo i ai aoga aoga, faʻapea foi ma le papaoa ma isi mea aoga.
Ma tusitusiga e mafai ona e kuka tele ma aoga salalau, faʻapea foi ma supo susu ma le taumafanafana ma cuckies - faʻapefea ona faia, o le a tatou taʻu atu i lenei tusitusiga.
Cukamber Spops i Ayran
Ayran o se mea suamalie o le susu susu oloa, lea e sili ona faʻafiafiaina i le taumafanafana vevela, o loʻo faʻaaogaina e le tino ma o loʻo iai ni mea e aoga ai (pei o oloa uma o le povi). E mafai foʻi ma Airan ona mafai ona kuka le tele o le taumafanafana suamalie, mo se faʻataʻitaʻiga, kukama supo i Aoirane.
Mo le sauniaina o se supa, o le a manaʻomia ni nai tusitusiga fou, ni nai lala o fualaʻau lanumeamata ma, o le mea moni o le anyran, o loʻo pipiʻi - ma a manaia le fiaai!
Kukama supa luga o le key
E le sili atu le leaga nai lo le malulu supa luga o Airane, i le taumafanafana o le a malulu tele Cucummer Soup i Kesir. KEFIR E aofia ai le tele o vitamini, maʻesega elemene, faʻapea foi ma le aoga o siama e afaina ai le faʻagaioiga o le gasroninillel tract ma fesoasoani e faʻaititia ai le mamafa.
Ina ia saunia se supo supo, ave ni nai kuka auro, ni nai pese o aniani o aniani ma se moli o le sua o le susu, nai sipuni o lemon ma e fiafia i ai. O mea e fai ai le pipili i le palu, ma le lelei - ma mafai ona e fiafia i se suamalie suamalie o sup!
Cukamber Spup ma Turkish Yogurt
Ina ia mafai ona saunia lenei supo, o le a e manaʻomia se mafiafia yogurt e aunoa ma le faʻaopopoga (walnut po o kukaga), o le susu ma le pasley mumu,
Kuka, yogurt, o le sua o le tipolo, fagu ma le paslic, kalama ma le suauʻu olive e tuʻu i totonu o le bonder, pole yogud ma olo lelei. Mumu Mumu Grand, kupita tipi le tamato. O le faʻamamaina o le mea e maua ai le supo, o loʻo pamu i luga o papatusi, teuteuina ma tipi mumu mumu ma nutimomoia tamato. Manuia le taumafataga!
O le taumafanafana supo ma kuka i luga o le vasega yogurt
Afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi ma se mea e le masani ai, aisea e le kuka ai le supo supo ma cuuka ma avodom ma le afā tino i le inu yogurt yo O le saunia o ia supa, e te le manaʻomia tele mea sili: kuka, avslicles, suauʻu olive, paike, masima, apping. O mea e fai ai le togi i totonu o le palu, pour yogurt, grind - ma le manaia o le fiaai!Cucorm Spap i luga o fualaʻau fualaʻau 'aina ma le kulimi kulimi
Saunia se supa - e le sili atu le faigata nai lo cuicmim spup i luga o Airane, Cucummer Soup i luga o Kefir po o Cucerm Soup i Yogurt. O le a manaʻomia oe o mea: 3 medum cuucums, 2 lanumeamata oona ma le afa ipu o fualaʻau fualaʻau, afa o le lemon susu, masima ma uliuli pepa O mea e fai ai le togi i totonu o le blender po o se meaai gaosi ma olo i se tulaga mama. Tuu le supo i le pusaaisa. Auauna i luga o le laulau malulu. Manuia le taumafataga!
O se punavai