I le taumafanafana ua matou maua le avanoa e fiafia ai i se tagata suamalie suamalie - Sparmelon. Na ia tausi ma valevale tagata matutua ma fanau. Ae i le faʻaogaina o le faʻaaogaina o le fugalaʻau, e masani ona matou tuʻu ese le pito sili ona aoga o lea, fatu.
Na aumaia foi e Breedener le vai e aunoa ma ni fatu. Ae e aoga tele mo lo matou soifua maloloina! Mea tonu lava lena.
Na liliu i fafo, fatu laʻau e mafai foi ona 'aina. Ua latou mago, olo i falaoamata ma fai se mea faapipii. A le o le malulu ma fefiloi ma le suka, masima po o le meli. O lea aua le faanatinati e togi fatu vai. O se manaia ma le aoga ma le aoga.
O fatu mago ia Watermelolo i le 30% na aofia ai le porotini. E tele acino acids i a latou tomai e aofia ai i le fausiaina o maso tisu.
O le mea lenei o le aoga aoga ma vitamini o loʻo i ai i totonu o fatuga uʻamea fatu:
- Magnesium - E faatonutonu le mamafa ma le suka i le toto, auai i le kamali atu ma le kamabolism;
- Zinc - faʻamalosia le puipuiga faʻalemafaufau, e maua ai le maloloina ma le pupula;
- Uʻamea - auai i le gaosiga o sela mumu toto; O le faʻaaogaina o fatu semelon o se mea e sili ona puipuia, latou te aveesea le vaivai, le vaivai faifai pea;
- O le Opsphorus, 'apamemea, manganese;
- O le le mautonu ma le ale, mo se faataitaiga, o le Omega-6 - siitia le maualuga o le toto maualuga, tuu le tulaga o le "leaga" chlayol i le toto;
- Vitamins o le vaega i - latou te fesoasoani e fafaga meaai ulufale le tino i le malosi.
I totonu o fatu o le suavai o le tele o le fula, e fesoasoani i le gaioiga o le fua o le tino eletise, aveese scats ma tolopo i le tino.
I totonu o mea lilo o atunuʻu o Sasaʻe, o fatu vai e tautua ai falai ma mea manogi eseese. I atunuu o Aferika e ala i le olopalaina o fatu o le supolonu, sups ua saunia, sosi. O lenei oloa e le fefe i le vevela togafitiga.
E te fiafia i le vaipuna? Na e taumateina o fatu selea e aoga tele?
O se punavai