Agalelei ofo mo tagata matutua: Faʻafefea ona kuka le fuamoa fuamoa ma le bacon i totonu

Soʻo se meaʻai o le a faʻamaonia ai: tusa lava pe e te faʻatapulaʻaina e faʻatapulaʻaina i kalori, e tatau ona mauoa ma le le mafiafia. O le taimi atoa, o le uluaʻi taliaina o meaʻai o loʻo fuafuaina e fai ai oe mo le aso atoa. Aua nei i se faaaʻoaʻoga, mo se faataʻitaʻiga, e sili atu le fiafia i ai le taeao e amata ai le taeao ma le oatmeal, fuamoa ma moa. Sea poroni-carbohydrate pomu o le a saʻo o le a le saʻo lava se taimi o le fia matataʻu. E te iloa faʻafefea ona faʻaititia le taeao, ae tumau atoatoa? Tapena le faʻapipiʻi o fuamoa fuamoa ma taga i totonu! Taumafai, ma e te le toe manaʻo e 'ai ese i latou!

Ia saunia se masani masani masani taeao i se auala fou ma vave lima, e te manaʻomia:

1. fuamoa;

2. vaega o le afu;

3. nifo nifo;

4. ata tifaga;

5. Scotch

Faia i le ftuw fuamoa atigi fou tatalaina. Ina ia faia lenei mea, e mafai ona e faʻaaogaina ni mea eseese: mai le taofiga o le naifi ma lapisi i le user, pei o le oona, tusitala o lenei faʻatonuga.

Nonoa fusifusi i fasi laiti. E tatau ona tuu i totonu o le pu i fuamoa.

Ma le nifo nifo, lemu ona tulei ai fasi fasi vaega i totonu, tasi.

Ina ua maeʻa le Baconi atoa "teuina ma le saogalemu," E tatau ona e teu le fuamoa lava ia. Tele. Afifi i le ata tifaga, ma i luga o le pito i luga, a le sili atu e sui ai le scotch. O le mea lea e aofia ai le lipine le lipine i le atigi.

Pulu o se mea masani fuamoa. I le faʻagasologa, o le pu e mautinoa lava o le a faʻalavelave i le porotini poʻo se fasi aano - o lenei masani

Auauna atu i le laulau ma le mea e te fiafia iai e pele!