A o agai atu i le Eseta, e amata ona fuafuaina se teuteuga fetuunaiga o laulau ae muamua.
Uma le lauiloa o le sili ona lauiloa ma taugofie auala e vali fuamoa fuamoa susu.
Muamua e tatau ona e inuina le anjon.
I totonu o le fale ta o le vai ma le vai, tuu se aofaiga tele o loli ma kuka mo le tolu minute. A uma lena mea, e tatau le malu o mea. . .
Le fausiaina o se mamanu, o le a e manaʻomia se fusi o le pito i luga o loʻo tuʻu saʻo i luga o le fuamoa.
Le fusi, o le faalagolago i luga o le fuamoa, e tatau ona suisui i itu uma e lua.
E tatau ona foliga pei o le gaogao ata:
Ua tatau ona aveese fuamoa fuamoa i se faleuila ma le aniani.
A maeʻa lena mea, e tatau ona kuka fuamoa mo le lima minute pe a uma ona faʻafefeteina. Ona tuu lea o fuamoa i luga o se ipu ma tuu le malu.
Ina ua uma ona malulu, o le ofu e tatau ona tipi. Mo se foliga matagofie ma faʻafiafiaina, fuamoa fuamoa ma le suauʻu.
O lea, a aunoa ma le faʻaogaina o vailaʻau apa, e mafai ona e faia ni mamanu manaia i fuamoa o le Eseta.
