1. Moligao
Moligao o lo o umi le mumu.
Ae le i faasaolotoina moligao, tuu mo sina taimi i le pusaaisa. O isi moligaʻo o le a faʻaitiitia ai le umi lava nai lo le masani. O sea fono e lelei tele i fale o le taumafanafana, faʻapea foʻi ma tagata o latou fale e masani ona tape le malamalama.
2. Faʻaaogaina o meaʻai
Le saoasaoa o le mitiia.
Ua faamaonia e saienitisi o le telegese e te mitiia meaai, o le itiiti ifo kalori e te viliina. O tagata e 'ai vave i le masina o le masina e taina e uiga i le 2 kilokalama, ae tuai tele o le a le o le 700-800 kalama. O le mea lea, afai e te le manaʻo e toe malosi, ai pea i le māgese, ma faʻamamaluina o meaʻai.
3. Ast Housticpressant
Basina mo le lagona.
Faʻi e mafai ona faʻatusatusa i tagata sauā. Amata lou aso mai le tasi faʻi e molia ai se lagona lelei mo le aso atoa. Ma le isi, o nei fualaaufa o fualaaufe ona fesoasoani e aveese ai faafitauli. O lea, afai e te tuʻua le pele, e leai sau faʻafitauli i le galuega poʻo le olaga o aiga, faʻaopopo sili faʻi i lau meaʻai.
4. FIR-FRUING Mea inu
Inu e mumu kalori.
O le maualalo o le kofe o le a fiafia e aʻoaʻo ai o le kofe e fesoasoani e susunuina lololo. O le mea lea, o se ipu kofe, onā ae e te leʻi toleni, o le a faʻatagaina oe e togi le tele o kalori tele.
5. Moe auala
Moe maloloina.
Moe maloloina e tatau mo le soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, moe i le po moe e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le manatua ma o le puipuia o faʻamaʻi o le fatu. Pe a moe foi le po, o le tagata matua o le faasologa mo le toe faaleleia e lava mo le 5-6 itula o le moe, ma e le tusa ai ma le 9 itula,
6. O le fua a tamaloloa
Suavai mo le soifua maloloina.
Ua faamaonia e saienitisi o le 'ai o vai vai e aoga tele mo le soifua maloloina. Pei o le "Viagra" O lenei pepe e mafai ona malolo le toto toto ma faʻaosofia lelei le lelei o le olaga.
7. Musika mo Aʻoaʻoga
Musika mo aʻoaʻoga lelei.
E te manaʻo e faʻaleleia lau oloa ma le lelei o le aʻoga? Piki ma le faaeteete musika. Ua faamaonia e saienitisi o le faʻalogo e fiafia i ai musika e sili ona e fiafia i ai le tumau ma siʻitia le 15 pasene o le 15 pasene sili atu mamafa nai lo le leoa.
8. Manatu saili
Uiga faalilolilo o manatua.
Afai e te le manatuaina lena mea e taua, mafaufau loloto ma faaitiitia le moto. Ua maeʻa ona faʻamaonia o le a faʻamaonia o se togafiti o le a faʻatagaina "e aofia ai" o le faiʻai ma taua faʻamatalaga o le a oso i lou mafaufau.
9. Grei Green
Lanumeamata lauti mo le mamafa leiloa.
Green Tea Faʻaleleia metabolism ma mafai ona fesoasoani toe setiina mamafa. O lea, o le ipu lanumeamata mo le afa itula mo le moe o le a iai se aoga lelei i luga o le tino ma fesoasoani e pa'ū mamafa.
10. Tricks Tepamaketi
E tele togafiti o loʻo fai ai ma maketiga e faʻatau ai tatou faʻatau taugata pe le talafeagai. Muamua lava, e faʻatatau i le faʻavae o oloa i totonu o le faʻatau oloa. Tele taimi e tele ai vaʻalele, pele o oloa tuʻu i le tulaga o le tagata faʻatau mata. I se faʻaopopoga, e te latalata atu ia te oe o oloa ma le faʻalauteleina o fata fata. O le mea lea, aua neʻi e paie e faʻaaluina ni nai minute e vaʻai ai i mea o loʻo i luga o le pito i luga ma pito i lalo o fata, faʻapea foʻi ma le alu i totonu o le meaʻai.
11. FOI mo le Insomnia
E toatele tagata e le mafai ona momoe ona o le popole ma le faalavelaveina mafaufauga o le fana i le ulu ma e le malolo. E faigofie ona fesoasoani ia Heroraratory Gyriatostics e faatoilaloina ai le Insomnia. Manava i totonu o le isu mo le 4 sekone, taofi lou manava mo le 7 sekone, ona suamalie lea o lou gutu mo 8 sekone. Toe fai faamalositino 4 taimi ma sologa lelei le alu i le atunuu o miti.
12. o lona uiga mai le faasee
Vevela se sipuni ti ma faapipii i le nofoaga o iniseti. O se togafiti faigofie e sefe ai oe mai le loloto, lea e mafai ona aveina valea.
13. Vailaau mai le popole
Afai o loʻo e iai i se tulaga o le popole poʻo le popole, saunia le malu o yogurt. Ia faia lenei mea, faʻaopopoina 2 sipuni o ni nati i totonu o se de degretit yoghur tele. O Amino ACIDS o loʻo aoga i nei oloa o le a fesoasoani filemu i lalo ma faʻafetaia ma le aliaʻe.
14. Dourable Pantyhose
Taofi le ulu i le pusa aisa. E foliga mai o se mea valea tele, a ea? Ae e ui lava i se mea valea tusia, o le a mafai ai e se togafiti na mafai ai ona faia nike malosi sili atu.
15. Smap ma taele gel
O tagata atamamai finau o loʻo faʻaaogaina i aso uma le fasimoli ma le vai taele e afaina ai le tulaga o tatou paʻu. O vailaʻau o loʻo i totonu o nei mea faigaluega e faʻaleagaina ai le puipuia o le paʻu. Afai e mafai, taumafai e faʻaaoga le lolotoga ma taele gel le sili atu ma le tolu taimi i le vaiaso, ma i isi aso e faʻamaʻele ai le tino i le vai.
16. Pese ma Deoodorant
Faʻaoga le manogi ma le deoodorant e tatau ona naʻo luga o le paʻu mama. A saili i le gaʻo ma gaʻo, o nei mea faigaluega e mafai ona suia o latou manogi e le mo le sili atu.