"Lusia" falai alaisa ma fuamoa: moli fua

6 Mea Lilo o le atoatoa falai alaisa

1. E sili le faʻaaogaina o le tele-vasega araisa, kuka 1-2 aso aʻo le i falai. Afai o le a e kuka i le afiafi, e mafai ona e kuka i le taeao ma decompose o se manifinifi manifinifi i luga o le paketi. Faʻafetai i lenei mea, o le saito o le a le pipii pea ma o le ai ai le a latou toʻese uma i le ipu.
2. Aua le faʻafefiloi tele le sasaina o fuamoa ma araisa. E tatau ona e maua ni vaega laiti o le omelet.
3. Filifili le malamalama malosi soya mo le tapenaina o araisa.
4. Faʻaopopo e le sili atu nai lo le 2 sipuni ti o le soy sosi. E le tatau ona ia valiina atoatoa le araisa, ae na ona tuu atu ia te ia se paolo enaena.
5. Slit Green Grehion Iona i se tulimanu. O le a faia se sili ona manaia ipu foliga sili atu matagofie.
6. Faaopopo aniani i le pito o le kuka e sefe ai lona manogi.

O a mea e te manaʻomia

• 2 bacon fasi fasi;
• 3 fuamoa;
• 500-700 g o le araisa o araisa;
• masima i le tofo;
• 2 sipuni ti o soy sosi;
• E tele Eva LANUA LONATU Suau mai;
• O le tele o le suauu o sesame.

Faʻafefea ona kuka falai alaisa ma fuamoa

Tipi bacon i tamai fasi ma tuu i luga o se fary falai pani ma le ufiufi fusi. Faatosinaga i luga o le vevela vevela, pe a uma ona tosina mai i nisi taimi, a o le i aliali mai o se mea faigata auro. Tuu le bacon ma tuu se gaʻo itiiti i totonu o le pan mai lalo.

Sa ata ma le faaeteete fuamoa i se tasi ma sasaa i totonu o le apa. A amata ona le faʻamaligi le fuamoa fuamoa, o loʻo taʻoto le araisa.

Lemu, ae vave faʻafefiloi mea faitino, tuuʻese fuamoa i ni fasi tamaʻi. E faigofie ona fai le kuka mo meaai.

A faʻamafanafana le araisa, faʻaopopo bacon, masima ma soy sosi ma palu lelei.

Aveese le falai mai o le afi mai le afi, faaopoopo lelei tipiina o aniani ma sesame suauu ma fefiloi. E mafai ona e faia se ipu uma vevela ma malulu.